Sự chỉ trích có chăng chỉ toàn là tiêu cực?

Bạn đã từng bị chỉ trích? Bạn cảm thấy như thế nào? Hay chúng chỉ luôn là những cảm xúc tiêu cực, đáng ghét?

Chúng tôi muốn mang đến cho bạn những góc nhìn khác của sự chỉ trích vì không phải lúc nào chúng ta cũng có thể bình tĩnh để nhìn nhận thấu đáo mọi việc.

Thứ nhất, bạn hãy nhớ rằng khi ai đó phản ứng tiêu cực với bạn thì rất có thể những suy diễn thiếu tích cực của họ lại đang chính là những nguyên nhân gây ra sự cáu gận, bực tức với bạn. Thử nghĩ mà xem, nếu thật tâm họ đang có những đố kị với bạn thì việc bạn có nhã ý giúp đỡ họ lại vô hình chung trở thành sự mỉa mai mà họ nghĩ rằng bạn đang dành cho họ.

Thứ hai, sự chỉ trích không đồng nghĩa với việc bạn là người thất bại, tệ hại. Rất có thể, trong một vài hoàn cảnh nhất định chúng hoàn toàn hợp lý. Chúng ta luôn theo đuổi sự hoàn hảo, nhưng cuộc sống luôn khắc khe và đòi hỏi kiếm tìm sự trọn vẹn trong những điều không trọn vẹn. Hãy tự tin về những điều bạn đã thực hiện trong quá khứ. Bạn có thể sửa sai và học tập từ những sai lầm đã qua. Bạn sẽ trưởng thành, đừng quá lo lắng nhé.

Thứ ba, thông thường mọi người chỉ có thể đánh giá tính xác thực của những hành động, lời nói. Không ai có quyền phán xét giá trị của một cá nhân nếu chỉ dựa vào những hành xử nhất thời.

Thứ tư, bạn sẽ đồng ý với chúng tôi rằng mỗi người một suy nghĩ và cách cảm nhận. Dù chúng có là những hành xử tốt đẹp hay xấu xa đi chăng nữa đều sẽ có những ý kiến trái chiều. Hãy tin rằng bạn không lẻ loi. Vì vậy, trong những hoàn cảnh tồi tệ nhất hãy ngừng suy diễn. Bạn sẽ không tiếp tục tốn thời gian vào những điều vô nghĩa thay vì chăm sóc bản thân và làm những điều mình thích.

Thứ năm, mọi khó chịu rồi cũng sẽ qua đi. Nếu bạn tin vào điều đó, bạn sẽ xử lý tốt cảm xúc tức tối ngay thời điểm đó bằng việc tập trung vào một công việc hoặc suy nghĩ tích cực hơn. Bạn sẽ ngạc nhiên với những hiệu quả mà chúng mang lại dù tạm thời bạn không có lý do gì để làm điều đó.

Thứ sáu, sự chỉ trích chỉ có thể khiến bạn đau khổ khi bạn thỏa hiệp với chúng. Đừng vội đồng ý với những lời cáo buộc, hãy bình tĩnh và nhìn nhận lại mọi việc. Nếu cần thiết, một vài ba sự thay đổi sẽ khiến bạn thay đổi tình hình và biến mọi thứ trở nên tốt đẹp hơn.

Thứ bảy, sự tranh cãi không phải lúc nào cũng mang tính tiêu cực vì chúng là một phần của cuộc sống. Và tất nhiên, chúng ta cũng không nên vội chấm dứt mối quan hệ với những người mang đến cho ta những cảm xúc tiêu cực. Chỉ có điều, chúng ta không cho phép họ tiếp tục làm tổn thương ta vì tất cả mọi điều luôn cần sự cố gắng và nỗ lực.

Tóm lại, mỗi cảm nhận đều tùy thuộc vào cách nhìn nhận của mỗi người. Bản thân chúng ta luôn có khả năng chữa lành những vết thương và tự hoàn thiện bản thân luôn là điều cần thiết cho mỗi cá nhân và sự phát triển toàn xã hội.

 Đoàn Tâm Lý SUNNYCARE

THẮC MẮC TƯ VẤN
cần được chuyên gia hỗ trợ, vui lòng liên hệ ngay đến:
Tổng đài tư vấn tâm lý 24/24: 1900 6233 – 1900 6295
Đặt lịch hẹn trực tiếp: 028 7300 6848 – 024 73006848
Địa chỉ: 57/6/1 Điện Biên Phủ, P15, Quận Bình Thạnh, TPHCM

Với đội ngũ giàu kinh nghiệm, yêu nghề, tận tâm tại Việt Nam và các cố vấn cao cấp trên thế giới sẵn sàng phục vụ khách hàng với chất lượng cao nhất suốt 24 giờ trong ngày/365 ngày trong năm.

Để lại comment cho chuyên gia hoặc gọi vào tổng đài: 1900.6233
Sự chỉ trích có chăng chỉ toàn là tiêu cực?
Bạn chưa đánh giá bài viết này

Sơ đồ đường đi tới SUNNYCARE

Xem ngay

VIỆN TÂM LÝ SUNNYCARE

Địa chỉ: 57/6/1 Điện Biên Phủ, P.15, Quận Bình Thạnh, TPHCM

Tel: 1900 6233028 7300 6848 - 024 7300 6848

Email tư vấn: [email protected] | Email hỗ trợ: [email protected]

HOTLINE: 1900.6233