Trẻ biếng ăn – những điều nên và không nên làm đối với trẻ

Những dấu hiệu cho thấy trẻ biếng ăn

Có một vấn đề hiện nay đang là nỗi lo lắng không nhỏ của cha mẹ đó là con biếng ăn. Nhiều bà mẹ chọn cách nghỉ việc, không cho con đi học để chăm sóc con một cách tốt nhất. Nhưng có không ít trẻ gặp vấn đề về sức khỏe như suy dinh dưỡng, còi cọc, thiếu chiều dài, hay ốm vặt có thể do trẻ biếng ăn. Do đó, làm thế nào để nhận biết được trẻ có dấu hiệu biếng ăn:

Nhung dau hieu cho thay tre bieng an
Những dấu hiệu cho thấy trẻ biếng ăn – sunnycare.vn
  • Trẻ không đòi ăn, hay bú;
  • Trẻ không tăng cân, suy dinh dưỡng, thấp còi so với độ tuổi;
  • Trẻ thích chơi, nói, hoạt động bình thường nhưng không thích ăn hay uống sữa;
  • Suy dinh dưỡng trong những năm từ 1 đến 3 tuổi;
  • Trẻ phản ứng né tránh, khóc thét khi mang thức ăn đến.

Nếu như thấy được một trong những dấu hiệu trên của trẻ, cha mẹ cần quan tâm, tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng biếng ăn ở trẻ.

Những việc cha mẹ nên làm khi có trẻ biếng ăn

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến việc trẻ bị biếng ăn như: tâm lý bị ép ăn; tâm lý sợ thức ăn; nguyên nhân do chăm sóc không đúng cách của cha mẹ, nguyên nhân do bệnh lý; nguyên nhân do tâm lý; nguyên nhân do yếu tố bẩm sinh, ngoại cảnh…. Từ đó, có nhiều giải pháp khác nhau theo từng nguyên nhân cụ thể để giúp trẻ phần nào khắc phục biếng ăn. Nếu như nguyên nhân trẻ rơi vào vấn đề tâm lý, việc cần làm của cha mẹ là thường xuyên quan tâm, bình tĩnh, chia sẻ với trẻ, hiểu rõ con đang gặp vấn đề gì trong cuộc sống, trong nhà trường….. để giúp trẻ thay đổi tâm lý từ từ.

Nhung viec cha me nen lam khi co tre bieng an
Những việc cha mẹ nên làm khi có trẻ biếng ăn – Tổng đài tư vấn tâm lý trẻ em: 1900.6233

Trẻ biếng ăn thường sẽ là sự kết hợp rất nhiều nguyên nhân khác nhau, do đó, ngoài sự quan tâm chia sẻ tâm lý với trẻ, phụ huynh cần:

  • Có kiến thức, kỹ năng nuôi con trong từng giai đoạn phát triển của trẻ;
  • Tìm hiểu nguyên nhân việc trẻ biếng ăn để tìm giải pháp;
  • Trẻ giống người lớn chúng ta, ăn vì ngon, ăn vì đói, ăn vì vui và cha mẹ cần đặt dấu hỏi con mình ăn vì điều gì để đáp ứng đúng nhu cầu đó;
  • Cho trẻ ăn theo nhu cầu, khi đói: Lúc đói trẻ sẽ thấy thức ăn ngon hơn và ăn nhiều hơn;
  • Hạn chế cho bé ăn vặt: Cha mẹ quan điểm rằng cứ cho trẻ ăn nhiều thứ là được, và việc thường xuyên cho trẻ ăn vặt hay ăn lót dạ trước bữa ăn, điều này sẽ làm trẻ đầy bụng, cảm giác no không muốn ăn.
  • Rèn luyện cho trẻ vân động: Việc cho trẻ vận động cơ thể, tập một môn thể thao vận động cũng giúp trẻ tuần hoàn máu, trao đổi chất, tiêu hóa cũng tốt hơn, tiêu hao năng lượng để kích thích việc trẻ đói và muốn ăn;
  • Luôn tạo cảm hứng cho bữa ăn của trẻ: Kích thích bằng mắt, tạo thú vui cho trẻ trong việc chế biến và trang trí món ăn đầy màu sắc, bắt mắt cho trẻ cũng là đánh vào tâm lý trẻ thích, kích thích trẻ muốn ăn;
  • Luôn tạo sự mới mẻ trong từng bữa ăn: Cha mẹ hay có thói quen cho trẻ em những món ăn bổ dưỡng thường xuyên, nên tìm hiểu và thay đổi những món mới cũng đầy đủ dưỡng chất, nhưng trẻ sẽ có cảm giác trãi nghiệm được nhiều vị, nhiều mùi thức ăn và sẽ chọn được thức ăn trẻ thích ăn;
  • Để trẻ tự do trong bữa ăn: Trẻ luôn có tâm lý khám phá, tâm lý muốn thể hiện, tâm lý muốn tự làm, nhưng nhiều cha mẹ vì sợ bẩn, sợ rơi vãi thức ăn, không cho trẻ có cơ hội được tự ăn, hoặc đôi khi lại có những quy định vô hình như phải ngồi im ăn, đeo khăn ăn…… làm trẻ không được tự do.
  • Cho trẻ cơ hội là chính mình: Cho trẻ có cơ hội tham gia vào việc chế biến thức ăn của trẻ đối với những trẻ trên 2 tuổi. Bên cạnh đó, cho trẻ tham gia vào bữa ăn chung với gia đình, để trẻ cảm nhận không khí bữa ăn, cảm nhận sự chia sẻ, yêu thương, quan tâm của bố mẹ, anh chị em, và trẻ sẽ cảm nhận vai trò của bản thân là ăn uống như các thành viên trong gia đình.

 

Những việc cha mẹ không nên làm khi có trẻ biếng ăn

  • Giữ gìn cơ thể trẻ không được nhiễm bệnh, giữ ấm, giữ lạnh cho trẻ vào các ngày thời tiết thay đổi. Trẻ bị bệnh sẽ khó khăn trong việc ăn uống và hấp thụ chất dinh dưỡng;
  • Không nên cho trẻ ăn quá nhiều trong mỗi bữa ăn, điều đó sẽ làm cho trẻ mệt, khó tiêu sau mỗi lần ăn gây biếng ăn vô thức cho trẻ;
  • Không nên cho trẻ uống sữa sau bữa ăn chính, mà nên cho việc uống sữa là bữa ăn phụ sau khi ăn từ 1h đến 2h đồng hồ. Vì tránh trường hợp trẻ quá no, trẻ dễ nôn ói, điều này gây cảm giác sợ cho trẻ về lâu dài;
  • Không nên mua chuộc trẻ vừa ăn, vừa uống nước lọc hay nước ngọt. Điều này làm trẻ no nhanh hơn, ăn ít thức ăn hơn. Hơn nữa nước ngọt sẽ làm cho trẻ đầy hơi, chướng bụng và không có cảm nhận vị của món ăn. Nếu muốn cha mẹ có thể cho trẻ uống thêm nước canh, nước hầm củ để tăng chất dinh dưỡng và dễ tiêu cho trẻ;
  • Không cho trẻ uống nước nhiều, hoặc thức uống lạnh, kem trước bữa ăn sẽ làm cho trẻ có cảm giác no khi tới bữa ăn chính. Ngoài ra thức uống lạnh dễ làm trẻ bị viêm họng, trẻ khó tiêu, đầy bụng, tiêu chảy dẫn đến không có kích thích muốn ăn;
  • Không cho trẻ ăn nhiều tinh bột, hoặc bữa ăn chính quá trể vào buổi tối, điều này thường xuyên sẽ làm trẻ mệt, khó tiêu, khó ngủ, và trẻ khó hấp thụ chất dinh dưỡng.
  • Không cho trẻ hấp thụ chất dinh dưỡng thụ động: Có những trường hợp trẻ bị nhồi nhét thức ăn mà không thể hấp thụ chất dinh dưỡng đó là việc trẻ đang vui, đang chơi hay đang bị thu hút bởi đánh lạc hướng của cha mẹ thì bị bất ngờ đưa thức ăn vào và phản xạ phải nuốt, trẻ chỉ ăn thức ăn thụ động mà không hấp thụ chất dinh dưỡng.
  • Không nên trầm trọng hóa việc trẻ không ăn hoặc ăn ít, đôi khi vấn đề biếng ăn của trẻ chỉ là sinh lý, sau vài ngày, vài tuần trẻ sẽ ăn lại nhưng nếu tâm lý của cha mẹ lo lắng quá thể hiện sự mệt mỏi, căng thẳng với trẻ sẽ vô tình gây nên tâm lý ức chế ở trẻ và làm cho trẻ biếng ăn lâu dài.

Với những dấu hiệu của trẻ biếng ăn và những điều nên và không nên làm đối với trẻ biếng ăn như trên, phần nào giúp giảm tình trạng biếng ăn ở trẻ, giúp trẻ ăn tốt và chủ động, hấp thu được chất dinh dưỡng từ bữa ăn. Đồng thời giúp được trẻ tự lập, chủ động và thích thú đến các món ăn, các bữa ăn cùng góp phần giảm áp lực cho cha mẹ trong việc nuôi và chăm sóc trẻ.

THẮC MẮC TƯ VẤN
cần được chuyên gia hỗ trợ, vui lòng liên hệ ngay đến:
Tổng đài tư vấn tâm lý trẻ em 24/24: 1900 6233
Đặt lịch hẹn trực tiếp: 028 7300 6848 – 024 73006848
Địa chỉ: 57/6/1 Điện Biên Phủ, P15, Quận Bình Thạnh, TPHCM

Với đội ngũ giàu kinh nghiệm, yêu nghề, tận tâm tại Việt Nam và các cố vấn cao cấp trên thế giới sẵn sàng phục vụ khách hàng với chất lượng cao nhất suốt 24 giờ trong ngày/365 ngày trong năm.

Để lại comment cho chuyên gia hoặc gọi vào tổng đài: 1900.6233
Trẻ biếng ăn – những điều nên và không nên làm đối với trẻ
5 (100%) 1 vote

Sơ đồ đường đi tới SUNNYCARE

Xem ngay

VIỆN TÂM LÝ SUNNYCARE

Địa chỉ: 57/6/1 Điện Biên Phủ, P.15, Quận Bình Thạnh, TPHCM

Tel: 1900 6233028 7300 6848 - 024 7300 6848

Email tư vấn: counselor@sunnycare.vn | Email hỗ trợ: InfoAsst@sunnycare.vn

HOTLINE: 1900.6233