Câu hỏi: Tư vấn tình yêu
Em chia tay với người yêu được 2 tháng nhưng e không thể nào ngừng nghĩ về anh ấy. Anh ấy có người con gái khác, em là người nói lời chia tay. Tuy nhiên, hiện giờ trong đầu lúc nào cũng chỉ đến bạn trai, mọi thứ bị ảnh hưởng rất nhiều. Ban ngày em có thể cười nói với bạn bè nhưng đêm về lại mất ngủ khiến cơ thể bị suy nhược. Em thấy trống trải, thỉnh thoảng nhớ chịu không được, em lại nhắn tin, gọi cho anh ấy. Nhưng điều em buồn nhất là việc anh ấy vẫn bình thản như chưa từng phản bội em. Em phải làm gì để có thể quên được bạn trai? Xin giúp em.
SUNNYCARE Trả lời:
Em mến,
Hai tháng xa nhau, em vẫn tin tưởng vào quyết định của mình chứ? Nếu còn mơ hồ, em nên tìm gặp cậu ấy và cho mình thêm một lý do để tiếp tục. Tuy nhiên, bạn trai đã một lần phản bội, không gì đảm bảo cậu ấy sẽ dành trọn tình cảm cho em. Sự phản bội khiến niềm tin sụp đổ, sự tôn trọng vì thế cũng chẳng còn. Cậu ấy vẫn dửng dưng dù là người có lỗi thì nếu có quay lại người duy nhất tổn thương cũng chính là em.
Em đừng quá lo lắng khi nhận thấy bản thân sa sút và mất niềm tin. Bởi lẽ, ngoài tình cảm, sự gắn bó thì mối quan hệ với bạn trai đã là một thói quen trong em. Chấm dứt cũng đồng nghĩa với việc mất đi bóng hình đã quá đỗi quen thuộc. Những mệt mỏi, dày vò cũng xuất phát từ tâm thế chưa chấp nhận của em. Chúng sẽ mất đi khi em có thêm mục tiêu phấn đấu, có người sẻ chia và tự tin về chính bản thân mình.
Trước mắt, em cần thêm thời gian để cân nhắc chuyện tình cảm, tránh việc liên lạc với cậu ấy trong thời điểm này. Em có thể đi du lịch hay tìm gặp bạn bè cho khuây khỏa. Nếu hình ảnh của cậu ấy liên tục xuất hiên trong em, hãy khiến mình thật bận rộn. Tập trung vào công việc, học kỹ năng, thiết lập mối quan hệ mới sẽ giúp em phân tán sự tập trung vào bạn trai cũng như chuyện đổ vỡ. Đừng ngại khi ai đó tình cờ nhắc đến câu chuyện của em, em nên chia sẻ để nhận thêm lời động viên và có quyết tâm hơn trong hành xử của mình.
Giấc ngủ có thể được cải thiện khi em cân bằng được thời gian biểu trong ngày. Em có thể tìm đọc thêm một vài sách báo để có chế độ dinh dưỡng cho phù hợp. Dù mạnh mẽ nói lời chia tay nhưng tin chắc em vẫn còn hướng về cậu ấy. Điều này không hẳn bất lợi khi em xem chúng là “liều thuốc” để thêm quyết tâm dứt tình với một người không đáng.
Chúc em bình an.
Chuyên viên Nguyễn Thị Thúy Hằng
Đoàn chuyên gia Tâm lý SUNNYCARE
————————
VIỆN TÂM LÝ SUNNYCARE
📌 Landmark Plus, 208 Nguyễn Hữu Cảnh, P22, Bình Thạnh, TPHCM
SUNNYCARE ấm áp chào đón bạn bất cứ lúc nào, bất cứ nơi đâu trên thế giới.
Để tư vấn qua điện thoại 24/7, bạn vui lòng gọi số 1900 6295 (Việt Nam)
Để đặt lịch gặp chuyên gia tâm lý trực tiếp tại văn phòng hoặc online qua video call, bạn vui lòng gọi số 028 7300 6848 – 089 639 7968 (Zalo) hoặc đăng ký TẠI ĐÂY
Để kết nối chương trình báo cáo chuyên đề tâm lý cho doanh nghiệp và chăm sóc tinh thần người lao động (EAP), bạn vui lòng liên hệ:
📧Email: infoasst@sunnycare.vn
☎️Tel: 028 7300 6848 | 📞Hotline: 092 176 8769 (Thư ký)
🌍Website: https://eap.sunnycare.vn
- Bạn có thực sự đang muốn cứu vãn tình yêu của mình?
- Trò chuyện hiệu quả với trẻ vị thành niên
- Những nguyên tắc cơ bản cha mẹ cần biết trong việc giáo dục trẻ em
- Hành trình khám phá giới tính bản thân
- Cứu lại hôn nhân sau biến cố ngoại tình
- Bất an vì sự hờ hững của bạn trai
- Hiểu về tự kỷ để hỗ trợ trẻ tự kỷ