10 lượt xem

Sức khỏe tinh thần và hành vi tự hại – Hiểu và giúp đỡ

Sức khỏe tinh thần và hành vi tự hại là một vấn đề nghiêm trọng đối với xã hội hiện đại. Đối với những người bị ảnh hưởng bởi các vấn đề này, sự hiểu biết và sự giúp đỡ từ cộng đồng rất quan trọng. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu về sức khỏe tinh thần, hành vi tự hại và cách giúp đỡ những người gặp phải những vấn đề này.

🔸Sức khỏe tinh thần và hành vi tự hại là gì?

  1. Sức khỏe tinh thần:

Sức khỏe tinh thần là trạng thái tổng thể của tâm trí và cảm xúc của một người. Nó không chỉ liên quan đến việc không mắc các vấn đề tâm lý, mà còn bao gồm khả năng thích nghi với cuộc sống hàng ngày, xây dựng mối quan hệ tích cực và cảm nhận được sự hạnh phúc trong cuộc sống.

  1. Hành vi tự hại:

Hành vi tự hại là hành động gây tổn thương cho chính bản thân mình. Đây có thể là cắt cổ tay, tự gây thương tích hoặc thậm chí là ý định tự tử. Những hành vi này thường phản ánh sự đau đớn và tuyệt vọng trong tâm trí của người đang trải qua.

🔸Hiểu và giúp đỡ:

  1. Hiểu biết về sức khỏe tinh thần và hành vi tự hại:

Để có thể giúp đỡ người khác, chúng ta cần hiểu rõ về sức khỏe tinh thần và hành vi tự hại. Đây không chỉ là vấn đề cá nhân mà còn là vấn đề của cả xã hội. Chúng ta cần phải tiếp cận vấn đề này một cách nhân văn, không phàn nà, phê phán hay có sự xa lánh đối với các vấn đề về sức khỏe tinh thần.

  1. Hướng hỗ trợ và giúp đỡ:

– Tạo ra môi trường thoải mái để người khác có thể chia sẻ về tâm trạng của họ.

– Không phán xét hay lên án người khác vì hành vi tự hại.

– Tìm kiếm sự giúp đỡ từ các chuyên gia nếu cần thiết.

– Xác định những nguyên nhân gây ra sự căng thẳng và lo âu, từ đó tìm kiếm giải pháp phù hợp.

🔸 Tâm lý học và sức khỏe tinh thần:

  1. Tầm quan trọng của tâm lý học:

Tâm lý học đóng vai trò quan trọng trong việc hiểu biết và giải quyết các vấn đề liên quan đến sức khỏe tinh thần và hành vi tự hại. Những người chuyên môn trong lĩnh vực này có thể giúp người bệnh hiểu rõ hơn về tâm trạng của mình và tìm ra những phương pháp điều trị hiệu quả.

  1. Cách áp dụng tâm lý học trong việc giúp đỡ:

– Tạo điều kiện để người bệnh có thể thoải mái chia sẻ vấn đề của mình.

– Sử dụng các phương pháp tâm lý học như tư vấn, điều trị hành vi, và tập trung vào việc cải thiện tâm trạng và tư duy của người bệnh.

🔸Cách xây dựng một cộng đồng hỗ trợ:

  1. Tạo ra môi trường ủng hộ:

Xây dựng một cộng đồng ủng hộ là yếu tố quan trọng trong việc giúp đỡ những người gặp vấn đề về sức khỏe tinh thần và hành vi tự hại. Chúng ta cần phải tạo ra một môi trường mở và không kỷ luật, nơi mà mọi người có thể chia sẻ và nhận được sự giúp đỡ từ cộng đồng.

  1. Tạo ra các chương trình giáo dục và tư vấn:

Các chương trình giáo dục và tư vấn về sức khỏe tinh thần và hành vi tự hại cũng rất quan trọng để nâng cao nhận thức của cộng đồng về vấn đề này. Chúng ta cần phải tạo ra các hoạt động nhằm mục đích giúp mọi người hiểu rõ hơn về sức khỏe tinh thần và cách giúp đỡ những người gặp vấn đề.

Trên đây là một số thông tin về sức khỏe tinh thần và hành vi tự hại, cũng như cách giúp đỡ những người gặp phải những vấn đề này. Hiểu biết và sự ủng hộ từ cộng đồng rất quan trọng trong việc giúp những người bị ảnh hưởng bởi các vấn đề này có thể hồi phục và tái lập cuộc sống tích cực. Chúng ta cùng nhau hãy xây dựng một cộng đồng ủng hộ và thông thái để giúp đỡ những người xung quanh chúng ta.

————————

VIỆN TÂM LÝ SUNNYCARE

📌 Landmark Plus, 208 Nguyễn Hữu Cảnh, P22, Bình Thạnh, TPHCM

SUNNYCARE ấm áp chào đón bạn bất cứ lúc nào, bất cứ nơi đâu trên thế giới. 

Để tư vấn qua điện thoại 24/7, bạn vui lòng gọi số 1900 6295 (Việt Nam)

Để đặt lịch gặp chuyên gia tâm lý trực tiếp tại văn phòng hoặc online qua video call, bạn vui lòng gọi số 028 7300 6848 – 089 639 7968 (Zalo) hoặc đăng ký TẠI ĐÂY

Để kết nối chương trình báo cáo chuyên đề tâm lý cho doanh nghiệp và chăm sóc tinh thần người lao động (EAP), bạn vui lòng liên hệ:
📧Email: infoasst@sunnycare.vn
☎️Tel: 028 7300 6848 | 📞Hotline: 092 176 8769 (Thư ký)
🌍Website: https://eap.sunnycare.vn