Sức khỏe tinh thần - Tâm sự SunnyCare

Làm thế nào để ngưng việc suy nghĩ quá nhiều (overthinking)?

02/07/2024

Trong thời đại thông tin phát triển như ngày nay, hầu như mọi người đều phải đối mặt với những vấn đề, lựa chọn và quyết định hàng ngày. Điều này

Những dấu hiệu cảnh báo vấn đề về sức khỏe tinh thần

Sức khỏe tinh thần là một trong những khía cạnh quan trọng nhất của sự phát triển và thịnh vượng của mỗi cá nhân. Nó không chỉ ảnh hưởng đến cách

Bị kích hoạt cảm xúc bởi những tổn thương trong quá khứ

Cuộc sống của mỗi con người không thể tránh khỏi những tổn thương, đau buồn và sự thất vọng. Từ những vết thương nhỏ trong tuổi thơ cho đến những

Căng thẳng, áp lực ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ như thế nào?

Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe và sự phát triển của con người. Một giấc ngủ chất lượng không chỉ giúp cơ thể nghỉ ngơi,

Khủng hoảng tâm lý tuổi về hưu

Khi con người bước vào giai đoạn về hưu, đây không chỉ là sự thay đổi lớn về mặt nghề nghiệp mà còn là những biến động đáng kể trong cuộc sống cá

Vì sao phụ nữ gặp phải tình trạng trầm cảm sau sinh?

Sinh con và trở thành người mẹ là một trong những trải nghiệm quan trọng và ý nghĩa nhất trong cuộc đời của phụ nữ. Tuy nhiên, giai đoạn này cũng đi kèm

Trầm cảm sau sinh – Hiểu biết để nâng đỡ và hỗ trợ

Trải nghiệm mang thai và sinh nở là một giai đoạn hết sức quan trọng và có ý nghĩa trong cuộc đời của phụ nữ. Tuy nhiên, đây cũng là thời điểm khi họ

Người hướng nội có phải là người nhút nhát?

Nhiều người thường nhầm lẫn giữa "người hướng nội" và "người nhút nhát". Họ cho rằng những người ít tương tác xã hội, không thích giao tiếp đông

Những điều chỉ người gặp ám sợ xã hội mới hiểu

Ám sợ xã hội (social anxiety disorder) là một rối loạn tâm lý khá phổ biến, ảnh hưởng đến cuộc sống và sự phát triển của nhiều người. Tuy nhiên, trừ

Phân biệt giữa kiệt sức và lười biếng

Kiệt sức và lười biếng là hai trạng thái tâm lý hoàn toàn khác nhau, nhưng chúng thường bị nhầm lẫn và nhận định sai lầm. Trong cuộc sống, nhiều người