Tham vấn tâm lý dành cho thanh thiếu niên - Hướng tới sức khỏe tinh thần vững vàng

Thời kỳ thanh thiếu niên là giai đoạn quan trọng trong cuộc đời, khi các em phải đối mặt với nhiều thách thức về tâm lý và học tập. Trong bối cảnh xã hội ngày càng phức tạp, vấn đề sức khỏe tinh thần của thanh thiếu niên đang trở thành mối quan tâm hàng đầu của cả xã hội. Để giúp thanh thiếu niên vượt qua những khó khăn, tham vấn tâm lý đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ các em phát triển toàn diện và lành mạnh.

Thời kỳ thanh thiếu niên là giai đoạn chuyển từ tuổi thiếu niên sang tuổi trưởng thành, khi cơ thể và tâm hồn của các em trải qua nhiều biến đổi lớn. Đây cũng là thời điểm thanh thiếu niên phải đối mặt với áp lực từ xã hội, gia đình và trường học. Những vấn đề về học tập, quan hệ xã hội, tự tin, cảm xúc, stress, áp lực từ gia đình và xã hội có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của thanh thiếu niên.

Tầm quan trọng của tham vấn tâm lý:

Tham vấn tâm lý là quá trình tư vấn và hỗ trợ tâm lý cho cá nhân trong việc giải quyết vấn đề và phát triển bản thân. Đối với thanh thiếu niên, tham vấn tâm lý giúp họ hiểu rõ hơn về bản thân, giải quyết vấn đề một cách tích cực, xây dựng mối quan hệ tốt đẹp và phục hồi sức khỏe tinh thần sau những áp lực và căng thẳng.

Một số điều cần thực hiện khi tham vấn tâm lý cho thanh thiếu niên:

– Xác định vấn đề: Quan trọng nhất trong việc thực hiện tham vấn tâm lý cho thanh thiếu niên là xác định rõ vấn đề mà họ đang gặp phải. Có thể thông qua cuộc trò chuyện, giao tiếp hoặc các bài kiểm tra tâm lý.

– Xây dựng niềm tin: Thanh thiếu niên cần được tạo điều kiện để tin tưởng và chia sẻ vấn đề của mình một cách tự nhiên và thoải mái.

– Tìm ra giải pháp: Sau khi đã hiểu rõ vấn đề, người tham vấn sẽ cùng thanh thiếu niên tìm ra những giải pháp phù hợp để giải quyết vấn đề và phát triển bản thân.

Lợi ích của tham vấn tâm lý:

Tham vấn tâm lý giúp thanh thiếu niên:

– Hiểu rõ bản thân hơn: Giúp các em nhận biết và hiểu rõ hơn về cảm xúc, suy nghĩ và hành vi của mình để có những lựa chọn về định hướng cuộc sống của bản thân được phù hợp và khoa học hơn, đó có thể là ngành nghề trong tương lai, sở thích bản thân,,…

– Giải quyết vấn đề: Ở độ tuổi này, các em sẽ gặp nhiều khó khăn trong việc tự mình giải quyết vấn đề. Vậy nên, các em dễ rơi vào tình trạng lo lắng, lúng túng hoặc đôi khi là sợ hãi khi phải đối mặt với trở ngại nào đó. Từ đó, tham vấn tâm lỹ sẽ hỗ trợ thanh thiếu niên tìm ra giải pháp cho những vấn đề họ đang gặp phải, từ những vấn đề nhỏ chi đến những vấn đề phức tạp hơn.

– Xây dựng mối quan hệ tốt đẹp: Trong nhiều trường hợp, những khó khăn, mâu thuẫn hay sự hiểu lầm trong các mối quan hệ là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng căng thẳng, cô lập và cả tổn thương cảm xúc ở các em trong độ tuổi thanh thiếu niên. Tại đây, các chuyên gia tâm lý sẽ đóng vai trò quan trọng bằng cách hướng dẫn các bên liên quan cách giao tiếp, lắng nghe và thể hiện cảm xúc một cách hiệu quả. Chuyên gia sẽ giúp các em nhận ra những quan điểm và nhu cầu cơ bản của nhau, từ đó xây dựng được sự tin tưởng, thông cảm và tôn trọng lẫn nhau.

– Phục hồi sức khỏe tinh thần: Đa phần các em ở giai đoạn này thường phải đối mặt với các áp lực học tập từ xã hội, gia đình và trường học bên cạnh các vấn đề liên quan đến đồng trang lứa. Những tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống mà còn có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng nếu không được điều trị kịp thời. Để kịp thời cân bằng mọi sinh hoạt của các em, tham vấn tâm lý sẽ giúp các em quản lý cảm xúc, giúp tái thiết lập những mục tiêu và ý nghĩa trong cuộc sống, hoặc kết nối với những nguồn hỗ trợ phù hợp.

Tham vấn tâm lý đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ thanh thiếu niên phát triển toàn diện và lành mạnh. Qua quá trình tham vấn tâm lý, thanh thiếu niên sẽ có cơ hội hiểu rõ hơn về bản thân, giải quyết vấn đề một cách tích cực và phục hồi sức khỏe tinh thần, từ đó phát triển tốt hơn trong học tập và cuộc sống. Chúng ta cần tạo điều kiện thuận lợi để thanh thiếu niên tiếp cận dịch vụ tham vấn tâm lý một cách dễ dàng và hiệu quả nhất.

————————

VIỆN TÂM LÝ SUNNYCARE

📌 Landmark Plus, 208 Nguyễn Hữu Cảnh, P22, Bình Thạnh, TPHCM

SUNNYCARE ấm áp chào đón bạn bất cứ lúc nào, bất cứ nơi đâu trên thế giới.

Để tư vấn qua điện thoại 24/7, bạn vui lòng gọi số 1900 6295 (Việt Nam)

Để đặt lịch gặp chuyên gia tâm lý trực tiếp tại văn phòng hoặc online qua video call, bạn vui lòng gọi số 028 7300 6848 – 089 639 7968 (Zalo) hoặc đăng ký TẠI ĐÂY

Để kết nối chương trình báo cáo chuyên đề tâm lý cho doanh nghiệp và chăm sóc tinh thần người lao động (EAP), bạn vui lòng liên hệ:
📧Email: infoasst@sunnycare.vn
☎️Tel: 028 7300 6848 | 📞Hotline: 092 176 8769 (Thư ký)
🌍Website: https://eap.sunnycare.vn