651 lượt xem

Xin giúp em tìm lại chính mình

Câu hỏi: Gửi đến chuyên gia tư vấn trầm cảm và các rối loạn tâm lý

Em muốn hỏi chuyên gia về rối loạn trầm cảm. Em năm nay 17 tuổi, em đã trải qua rất nhiều sự khủng hoảng tinh thần vì sự đánh đập, chửi rủa từ ba em. Hiện tại em không có bạn bè vì em không biết nói chuyện nên ai gặp em cũng chê bai. Nét mặt em lúc nào cũng trầm buồn nên ai nhìn cũng ngại nói chuyện. Em có nói với mẹ, em bị trầm cảm nhưng mẹ em nói trầm cảm thì cứ nói chuyện giao tiếp với người ta nhiều là hết chứ gì. Em cũng muốn cởi mở nhưng bây giờ gặp ai em cũng sợ và thường tìm chỗ ở một mình.

Em vừa đi làm công ty được 3 ngày rồi mà chưa nói chuyện với ai hết. Em cảm thấy cuộc sống của mình không còn ý nghĩa gì nữa. Mỗi lần đối diện với mọi người là tim em đập rất nhanh, tinh thần căng thẳng, sợ hãi vô cùng. Em không dám nhìn vào mắt người đối diện, em mong chuyên gia tư vấn giúp em cách cải thiện.

SUNNYCARE Trả lời:

Mến chào em,

Chúng tôi thấu hiểu khó khăn em đang phải đối diện. Nhận thấy, tác động của những sang chấn tâm trong quá khứ ảnh hưởng không ít đến cuộc sống và tình trạng của em hiện tại.

Trước hết, khó khăn trong mối quan hệ gia đình khiến em không có nhiều sự tin tưởng trong các mối quan hệ xung quanh, sự mặc cảm, né tránh là hậu quả của việc thiếu vắng các kỹ năng trong giao tiếp, nhìn nhận và giải quyết vấn đề. Sự việc càng trầm trọng hơn khi bố mẹ đánh giá thấp mức độ ảnh hưởng của các triệu chứng hiện tại, nếu bản thân em nhận được nhiều sẻ chia của người thân, bạn bè, tin chắn tình trạng sẽ được cải thiện.

Việc che giấu khó khăn của bản thân không phải là giải pháp hay vì hiện tại em đã có rất nhiều biểu hiện cơ thể đáng lo ngại. Chúng là kết quả của nhiều dồn nén, ức chế không được giải tỏa. Nguy cơ trầm cảm trong giai đoạn này là điều có thể xảy ra, em nên tìm gặp chuyên gia tâm lý để nhận được sự hỗ trợ từ nhà chuyên môn.

Ngoài những triệu chứng về mặt cơ thể, em cũng nên lưu tâm đến những biểu hiện như khí sắc trầm buồn, thiếu tập trung, hứng thú trong công việc và mất niềm tin vào cuộc sống. Một vài trường hợp có thể dẫn đến hành vi tự hại bản thân nếu sựu u uất kéo dài liên tục. Vì thế, bản thân em không nên chủ quan với khó khăn hiện tại.

Việc tiếp tục công việc hiện tại hay dừng lại tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe của em. Việc giải tỏa những cảm xúc tiêu cực trong quá khứ sẽ giúp em nhanh chóng lấy lại thăng bằng dưới dự hỗ trợ của chuyên gia tâm lý và những người xung quanh.

Chúc em sức khỏe.

Đoàn chuyên gia tâm lý SUNNYCARE

————————

VIỆN TÂM LÝ SUNNYCARE

📌 Landmark Plus, 208 Nguyễn Hữu Cảnh, P22, Bình Thạnh, TPHCM

SUNNYCARE ấm áp chào đón bạn bất cứ lúc nào, bất cứ nơi đâu trên thế giới. 

Để tư vấn qua điện thoại 24/7, bạn vui lòng gọi số 1900 6295 (Việt Nam)

Để đặt lịch gặp chuyên gia tâm lý trực tiếp tại văn phòng hoặc online qua video call, bạn vui lòng gọi số 028 7300 6848 – 089 639 7968 (Zalo) hoặc đăng ký TẠI ĐÂY

Để kết nối chương trình báo cáo chuyên đề tâm lý cho doanh nghiệp và chăm sóc tinh thần người lao động (EAP), bạn vui lòng liên hệ:
📧Email: infoasst@sunnycare.vn
☎️Tel: 028 7300 6848 | 📞Hotline: 092 176 8769 (Thư ký)
🌍Website: https://eap.sunnycare.vn