Làm sao để hiểu đúng về con trong độ tuổi dậy thì?

Dậy thì là một giai đoạn quan trọng và đầy biến động trong cuộc đời mỗi con người, đặc biệt là với những bậc phụ huynh khi họ cố gắng hiểu và đồng hành cùng con cái mình. Đây không chỉ là quá trình biến đổi về mặt sinh học mà còn là hành trình phức tạp về mặt tâm lý, xã hội và cảm xúc. Các em vào độ tuổi này thường xuyên trải qua những cơn bão hormone, khiến cho tâm trạng của chúng biến đổi thất thường và khó lường. Tuy nhiên, không ít phụ huynh vẫn lúng túng và thiếu kiến thức về cách tiếp cận và hỗ trợ con cái mình trong giai đoạn nhạy cảm này. Điều này khiến việc trở thành người bạn đồng hành cùng con của các bậc phụ huynh trở nên khó khăn hơn bao giờ hết.

Do đó để giải quyết vấn đề này, cần có sự nhạy bén, kiên nhẫn và sự hiểu biết sâu sắc về tâm lý tuổi mới lớn. Hãy cùng nhau khám phá và tìm hiểu sâu hơn về cách thức để có thể hiểu và hỗ trợ các em trong hành trình đầy thử thách này.

1. Tạo dựng môi trường an toàn

Trong giai đoạn dậy thì, con cái chúng ta thường trải qua nhiều biến đổi về mặt tâm lý và cảm xúc. Để hiểu rõ hơn về những thay đổi này, bước đầu tiên và quan trọng nhất mà cha mẹ cần thực hiện là tạo dựng một không gian an toàn cho con. Một môi trường gia đình nơi mà các em có thể tự do bày tỏ suy nghĩ và cảm xúc của mình mà không lo ngại bị phán xét hay đánh giá là nền tảng vững chắc giúp con tin tưởng và mở lòng hơn. Khi các em cảm thấy được lắng nghe và hiểu, chúng sẽ dễ dàng chia sẻ những lo lắng, khó khăn hay thậm chí là những niềm vui trong cuộc sống hàng ngày. Điều này không chỉ giúp cha mẹ nắm bắt tốt hơn tâm trạng và nhu cầu của con, mà còn góp phần xây dựng mối quan hệ gắn kết, thấu hiểu giữa các thành viên trong gia đình. 

2. Phụ huynh trang bị kiến thức về tâm lý lứa tuổi

Việc trang bị kiến thức về quá trình dậy thì là một bước quan trọng giúp cha mẹ hiểu đúng về những thay đổi mà con mình đang trải qua. Thông qua việc tìm hiểu các nghiên cứu khoa học, sách báo, hay tham gia các hội thảo về tâm lý lứa tuổi mới lớn, cha mẹ sẽ có được cái nhìn khách quan và toàn diện hơn. Khi hiểu rõ ràng về những biến đổi cả về thể chất lẫn tâm lý mà con đang đối mặt, cha mẹ sẽ biết cách tiếp cận và đồng cảm với con từ những điều nhỏ nhất. Không chỉ vậy, việc chuẩn bị kiến thức còn giúp cha mẹ trở thành nguồn hỗ trợ đáng tin cậy, giúp con vượt qua những thách thức của giai đoạn này một cách nhẹ nhàng và tự tin hơn. 

3. Thấu hiểu và lắng nghe

Việc thấu hiểu và kiên nhẫn lắng nghe là chìa khóa vàng giúp xây dựng mối quan hệ bền chặt. Khi con bước vào độ tuổi này, sự thay đổi về mặt sinh lý lẫn tâm lý diễn ra nhanh chóng và phức tạp, dễ khiến con trở nên nhạy cảm và dễ xúc động. Lúc này, nếu cha mẹ chỉ trích hay so sánh con với người khác có thể vô tình gây tổn thương, làm mất đi sự tự tin và nguy cơ đẩy con ra xa hơn. Thay vào đó, hãy kiên nhẫn và dành thời gian để lắng nghe những tâm tư, nguyện vọng của con. Mỗi đứa trẻ là một cá thể độc lập, có những trải nghiệm và cảm xúc riêng biệt. Việc lắng nghe không chỉ giúp cha mẹ hiểu rõ hơn về những thay đổi con đang trải qua mà còn là cơ hội để con cảm nhận được sự quan tâm, an toàn để chia sẻ. Chỉ khi có sự kết nối và thông cảm, con mới có thể mở lòng và tin tưởng vào sự hỗ trợ của cha mẹ trong giai đoạn quan trọng này của cuộc đời.

4. Khuyến khích con tự lập trong quyết định

Khuyến khích con tự lập và tự quyết định không chỉ là bước để con rèn luyện sự tự tin mà còn là cơ hội để con học cách chịu trách nhiệm cho những quyết định của mình. Cha mẹ có thể bắt đầu bằng cách thảo luận và đề xuất những quyết định phù hợp với lứa tuổi, như việc chọn lựa câu lạc bộ sau giờ học, quản lý tiền tiêu vặt, hoặc tự chọn trang phục. Quan trọng là cha mẹ cần lắng nghe và tôn trọng quan điểm của con, từ đó con sẽ cảm thấy được tôn trọng và dần dần xây dựng được lòng tin vào khả năng của bản thân. Sự tự lập này sẽ giúp con trưởng thành hơn, sẵn sàng đối mặt với những thách thức không chỉ trong giai đoạn dậy thì mà còn trong suốt cuộc đời sau này.

5. Dành thời gian chất lượng cùng con

Đừng để cuộc sống bận rộn và những lo toan hàng ngày làm phai mờ những giây phút quý giá bên con cái của bạn. Hãy cùng nhau tham gia vào các hoạt động gia đình, từ việc cùng nhau nấu một bữa tối, tổ chức những buổi picnic cuối tuần, hoặc thậm chí là chia sẻ và tham gia vào sở thích của nhau – có thể là nghệ thuật, thể thao, hoặc âm nhạc. Những khoảnh khắc này không chỉ giúp củng cố mối quan hệ giữa bạn và con, mà còn là cơ hội để bạn hiểu rõ hơn về những thay đổi về tâm lý và cảm xúc mà con đang trải qua. Qua đó, bạn sẽ nhận ra rằng, dù dậy thì có thể là một quãng thời gian nhiều thách thức, nhưng nó cũng là cơ hội tuyệt vời để xây dựng niềm tin và sự gắn kết bền chặt trong gia đình.

Việc hiểu đúng về con trong độ tuổi dậy thì không phải là một nhiệm vụ dễ dàng, nhưng lại vô cùng quan trọng. Vì vậy hãy kiên nhẫn, hãy yêu thương và hãy là người bạn đồng hành tin cậy nhất của con bạn trong chặng đường phát triển quan trọng này.

————————

VIỆN TÂM LÝ SUNNYCARE

📌 Landmark Plus, 208 Nguyễn Hữu Cảnh, P22, Bình Thạnh, TPHCM

SUNNYCARE ấm áp chào đón bạn bất cứ lúc nào, bất cứ nơi đâu trên thế giới. 

Để tư vấn qua điện thoại 24/7, bạn vui lòng gọi số 1900 6295 (Việt Nam)

Để đặt lịch gặp chuyên gia tâm lý trực tiếp tại văn phòng hoặc online qua video call, bạn vui lòng gọi số 028 7300 6848 – 089 639 7968 (Zalo) hoặc đăng ký TẠI ĐÂY

Để kết nối chương trình báo cáo chuyên đề tâm lý cho doanh nghiệp và chăm sóc tinh thần người lao động (EAP), bạn vui lòng liên hệ:
📧Email: infoasst@sunnycare.vn
☎️Tel: 028 7300 6848 | 📞Hotline: 092 176 8769 (Thư ký)
🌍Website: https://eap.sunnycare.vn