Cùng con vượt qua giai đoạn khó khăn khi ba mẹ ly hôn

Trong hành trình của cuộc sống, không phải mọi chặng đường đều trải đầy hoa hồng, và gia đình – nơi tưởng chừng như bình yên nhất – cũng không tránh khỏi những cơn bão. Ly hôn không chỉ là quyết định khó khăn của các bậc cha mẹ mà còn là cú sốc lớn đối với những đứa trẻ, khi mà mái ấm gia đình họ bỗng chốc trở nên lung lay. Đứng giữa vùng trời mênh mông bất định, trẻ em thường cảm thấy lạc lõng và mất phương hướng khi chứng kiến mối quan hệ mà chúng luôn coi là vững chắc nhất bắt đầu rạn nứt.

Sự thay đổi trong cấu trúc gia đình không chỉ đem lại những thách thức về mặt tình cảm mà còn ảnh hưởng tới sự phát triển toàn diện của trẻ. Tuy nhiên, giữa những mảnh vỡ của hôn nhân, vẫn có thể tìm thấy những viên ngọc quý giá của sự kiên cường và hy vọng. Trong bối cảnh này, vai trò của cha mẹ trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Vì thế ba mẹ cần dẫn dắt con cái qua cơn bão tâm lý và là chỗ dựa vững chắc để trẻ có thể tự tin bước tiếp trên con đường phía trước thông qua một số bí quyết sau:

1. Hãy luôn duy trì giao tiếp chân thành với trẻ

Trong bối cảnh gia đình tan vỡ do ly hôn, việc duy trì giao tiếp chân thành giữa cha mẹ và con cái trở nên vô cùng quan trọng. Đây không chỉ là cầu nối giúp trẻ thể hiện cảm xúc, mà còn là nền tảng vững chắc để xây dựng lòng tin và sự an toàn tinh thần cho trẻ. Khi cha mẹ luôn sẵn lòng lắng nghe, trẻ sẽ có cơ hội để chia sẻ những lo lắng, bất an hay thậm chí là sự tức giận của mình một cách tự nhiên nhất. Qua đó, cha mẹ có thể hiểu rõ hơn về những gì con mình đang trải qua, từ đó đưa ra sự hỗ trợ phù hợp, giúp trẻ vượt qua giai đoạn khó khăn này một cách nhẹ nhàng. Việc khuyến khích con cái nói về cảm xúc không chỉ giúp giảm bớt cảm giác cô đơn, mà còn tạo dựng sự gắn kết, yêu thương giữa các thành viên trong gia đình, dù cho hoàn cảnh có thay đổi.

2. Tạo sự ổn định trong cuộc sống hàng ngày

Vào thời điểm gian nan như khi ba mẹ ly hôn, việc tạo dựng sự ổn định trong cuộc sống hàng ngày của trẻ trở nên hết sức quan trọng. Điều này không chỉ giúp trẻ cảm thấy an toàn mà còn giúp chúng có khả năng kiểm soát và dự đoán được những gì sắp xảy ra xung quanh mình. Việc duy trì một lịch trình nhất quán, từ thời gian học tập đến giờ giải lao và nghỉ ngơi, là chìa khóa để mang lại cảm giác bình yên cho trẻ. Khi mọi thứ xung quanh có vẻ đang thay đổi không ngừng, sự ổn định trong lịch trình hàng ngày sẽ tạo nên một điểm tựa vững chắc cho trẻ. Những hoạt động quen thuộc sẽ trở thành phao cứu sinh giúp trẻ vượt qua sóng gió, từ đó dần dần thích nghi và phục hồi sau những biến cố trong gia đình. 

3. Đảm bảo mối quan hệ tích cực với ba mẹ

Việc đảm bảo rằng các con vẫn duy trì mối quan hệ tích cực với cả bố lẫn mẹ là hết sức quan trọng. Mặc dù mối quan hệ giữa cha và mẹ có thể đã thay đổi, nhưng tình yêu thương và sự quan tâm dành cho con cái phải luôn được ưu tiên hàng đầu. Điều này đòi hỏi phải có sự linh hoạt và thông cảm từ cả hai phía để tổ chức các hoạt động gia đình, giúp con cái không cảm thấy bị chia cắt hay lo lắng về việc phải chọn lựa giữa bố hoặc mẹ. Khoảng thời gian chung với cả bố và mẹ, dù là nhỏ nhất, cũng có thể tạo nên sự ổn định và an toàn cho trẻ. Các bậc phụ huynh nên làm việc cùng nhau để thiết lập một lịch trình thăm nom hợp lý, đồng thời khuyến khích và hỗ trợ mối quan hệ của con với cả hai bên, qua đó giúp trẻ vượt qua giai đoạn khó khăn này một cách mạnh mẽ và lành mạnh nhất.

4. Giáo dục trẻ cách quản lý cảm xúc

Trẻ em thường chưa đủ khả năng để tự nhận biết và diễn đạt cảm xúc một cách rõ ràng. Cha mẹ có thể đóng vai trò quan trọng bằng cách hướng dẫn con nhận diện các cảm xúc tiêu cực như buồn, tức giận, hoặc sợ hãi. Điều này không chỉ giúp trẻ hiểu mình đang cảm thấy thế nào, mà còn biết cách xử lý chúng một cách lành mạnh. Các phương pháp như tạo ra sản phẩm nghệ thuật, viết nhật ký cá nhân hay tham gia các buổi tư vấn có thể hỗ trợ trẻ trong việc biểu đạt và quản lý cảm xúc. Qua đó, trẻ sẽ học được cách vượt qua những thử thách tinh thần và phát triển kỹ năng cần thiết để đối mặt với những biến động trong cuộc sống. 

5. Chủ động tìm kiếm sự hỗ trợ từ chuyên gia

Trong hành trình đồng hành cùng con vượt qua giai đoạn cam go khi ba mẹ ly hôn, việc không ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia tâm lý là một giải pháp vô cùng thiết thực và hiệu quả. Một chuyên gia tâm lý không chỉ là người bạn đồng hành đáng tin cậy, mà còn là nguồn hỗ trợ quý giá, giúp cha mẹ nhận diện và áp dụng những công cụ, chiến lược phù hợp để hỗ trợ con cái một cách tốt nhất. Hơn nữa, chuyên gia còn có thể trực tiếp giúp trẻ xử lý những vấn đề tâm lý phức tạp, giúp trẻ mở lòng, chia sẻ cảm xúc và từng bước vượt qua nỗi buồn, mất mát. Đặc biệt trong những hoàn cảnh khó khăn, sự can thiệp chuyên nghiệp sẽ giúp trẻ phát triển một cách lành mạnh, cân bằng và hướng tới một tương lai tươi sáng hơn. Vì thế, đừng ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ này, bởi sức khỏe tinh thần của trẻ là nền tảng vững chắc cho sự phát triển toàn diện của chúng ta trong tương lai.

Việc ba mẹ ly hôn có thể là một trải nghiệm đầy thách thức đối với trẻ em, nhưng không phải là điều không thể vượt qua. Dù gia đình có thay đổi như thế nào đi chăng nữa, tình yêu và sự đồng lòng trong gia đình sẽ luôn là điểm tựa vững chắc cho trẻ em trên hành trình phát triển của chúng. Hãy cùng nhau tạo dựng một tương lai tươi sáng cho con cái chúng ta, bởi lẽ, mỗi đứa trẻ xứng đáng được yêu thương và hỗ trợ, dù hoàn cảnh gia đình có thay đổi ra sao.

————————

VIỆN TÂM LÝ SUNNYCARE

📌 Landmark Plus, 208 Nguyễn Hữu Cảnh, P22, Bình Thạnh, TPHCM

SUNNYCARE ấm áp chào đón bạn bất cứ lúc nào, bất cứ nơi đâu trên thế giới. 

Để tư vấn qua điện thoại 24/7, bạn vui lòng gọi số 1900 6295 (Việt Nam)

Để đặt lịch gặp chuyên gia tâm lý trực tiếp tại văn phòng hoặc online qua video call, bạn vui lòng gọi số 028 7300 6848 – 089 639 7968 (Zalo) hoặc đăng ký TẠI ĐÂY

Để kết nối chương trình báo cáo chuyên đề tâm lý cho doanh nghiệp và chăm sóc tinh thần người lao động (EAP), bạn vui lòng liên hệ:
📧Email: infoasst@sunnycare.vn
☎️Tel: 028 7300 6848 | 📞Hotline: 092 176 8769 (Thư ký)
🌍Website: https://eap.sunnycare.vn