Chữa lành “đứa trẻ” bên trong bạn

Chúng ta, đôi khi có thể bị tổn thương từ những trải nghiệm tiêu cực trong quá khứ, và việc chữa lành những vết thương ấy đôi khi không hề dễ dàng. Trên hành trình tìm kiếm sự chữa lành, bạn cần phải hiểu rõ về bản chất của “đứa trẻ” bên trong mình và cách để chăm sóc, chữa lành nó.

Đứa trẻ bên trong chúng ta không chỉ đơn giản là ký ức về tuổi thơ, mà còn là những cảm xúc, suy nghĩ và hành vi của chúng ta hiện tại. Nó có thể là những nỗi sợ hãi, lo lắng, hoặc cảm giác không an toàn mà bạn đã trải qua từ những ký ức đau buồn trong quá khứ. Việc chữa lành “đứa trẻ” bên trong chính là việc tìm hiểu và chấp nhận những phần của bạn mà bạn đã từng cố gắng che giấu.

Để bắt đầu quá trình chữa lành, bạn cần phải tạo ra một môi trường an toàn cho “đứa trẻ” bên trong mình. Điều này có thể bao gồm việc tìm kiếm sự hỗ trợ từ người thân yêu, bạn bè, hoặc ngay cả việc tìm kiếm sự giúp đỡ từ một chuyên gia tâm lý học. Việc có một người lắng nghe và hiểu biết về những gì bạn đang trải qua có thể giúp bạn cảm thấy an tâm hơn trong quá trình chữa lành.

Ngoài ra, việc thực hiện các hoạt động tâm linh như thiền, yoga, hoặc thậm chí là việc viết nhật ký cũng có thể giúp bạn kết nối với “đứa trẻ” bên trong mình. Việc này giúp bạn có thể hiểu rõ hơn về những cảm xúc và suy nghĩ mà “đứa trẻ” ấy đang trải qua, từ đó tạo ra sự thông cảm và sự đồng cảm với bản thân.

Một phần quan trọng khác trong quá trình chữa lành “đứa trẻ” bên trong chính là việc tha thứ. Tha thứ không chỉ dành cho những người khác mà còn dành cho chính bản thân bạn. Chúng ta cần phải tha thứ cho những lỗi lầm trong quá khứ, cho những điều mà bạn đã từng tự đau đớn và tự trách mình. Việc này giúp bạn giải thoát khỏi gánh nặng của quá khứ và tạo ra không gian cho sự phát triển và tiến bộ trong tương lai.

Cuối cùng, việc tìm kiếm sự cân bằng trong cuộc sống cũng rất quan trọng trong quá trình chữa lành “đứa trẻ” bên trong bạn. Chúng ta cần phải tìm ra những hoạt động và sở thích mà giúp bạn cảm thấy hạnh phúc và thoải mái. Việc này giúp bạn tạo ra một môi trường tích cực để “đứa trẻ” bên trong có thể phát triển và trưởng thành.

Trên hành trình chữa lành “đứa trẻ” bên trong bạn, bạn cần phải nhớ rằng đó là một quá trình dài hơi và đòi hỏi sự kiên nhẫn và sự nhất quán. Việc chữa lành không chỉ đem lại sự an ủi cho bạn mà còn giúp bạn trở nên mạnh mẽ hơn trong cuộc sống hàng ngày. Hãy dành thời gian và tâm trí để chăm sóc và chữa lành “đứa trẻ” bên trong bạn, vì chỉ khi bạn yêu thương và chăm sóc bản thân mình, bạn mới có thể yêu thương và chăm sóc người khác một cách đầy đủ.

————————

VIỆN TÂM LÝ SUNNYCARE

📌 Landmark Plus, 208 Nguyễn Hữu Cảnh, P22, Bình Thạnh, TPHCM

SUNNYCARE ấm áp chào đón bạn bất cứ lúc nào, bất cứ nơi đâu trên thế giới. 

Để tư vấn qua điện thoại 24/7, bạn vui lòng gọi số 1900 6295 (Việt Nam)

Để đặt lịch gặp chuyên gia tâm lý trực tiếp tại văn phòng hoặc online qua video call, bạn vui lòng gọi số 028 7300 6848 – 089 639 7968 (Zalo) hoặc đăng ký TẠI ĐÂY

Để kết nối chương trình báo cáo chuyên đề tâm lý cho doanh nghiệp và chăm sóc tinh thần người lao động (EAP), bạn vui lòng liên hệ:
📧Email: infoasst@sunnycare.vn
☎️Tel: 028 7300 6848 | 📞Hotline: 092 176 8769 (Thư ký)
🌍Website: https://eap.sunnycare.vn