Làm cách nào để nhận biết sang chấn tâm lý?

Sang chấn thương tâm lý là một vấn đề nghiêm trọng và phức tạp. Đôi khi, người bệnh có thể không nhận ra rằng họ đang trải qua sang chấn thương tâm lý, trong khi người thân xung quanh cũng có thể không nhận ra các dấu hiệu của khó khăn này. Do đó, việc nhận biết và hiểu rõ về sự cố chấn thương tâm lý là vô cùng quan trọng. Trong bài viết này, bạn sẽ tìm hiểu vài cách nhận biết sự cố chấn thương tâm lý để có thể hỗ trợ người bệnh một cách hiệu quả.

Nhận biết sự thay đổi trong hành vi và tâm trạng

Một trong những dấu hiệu đầu tiên của sự cố chấn thương tâm lý là sự thay đổi trong hành vi và tâm trạng của người bệnh. Họ có thể trở nên ít hoạt bát, mất hứng thú với những hoạt động mà họ trước đây yêu thích, hay thậm chí trở nên cô đơn và tự kỷ. Họ cũng có thể trở nên dễ cáu kỉnh, hay không kiểm soát được cảm xúc của mình. Việc nhận biết những thay đổi này sẽ giúp bạn có cái nhìn tổng quan về tình trạng tâm lý của người bệnh.

Quan sát các triệu chứng về giấc ngủ và ăn uống

Sự cố chấn thương tâm lý cũng có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ và chế độ ăn uống của người bệnh. Họ có thể gặp khó khăn trong việc ngủ đủ giấc, hoặc ngược lại là luôn cảm thấy buồn ngủ và mất hứng thú. Họ cũng có thể trở nên ưa thích ăn uống quá mức, hoặc không muốn ăn gì cả. Việc quan sát các triệu chứng này sẽ giúp bạn nhận biết sớm và đưa ra giải pháp phù hợp.

Lắng nghe và quan tâm đến người bệnh

Lắng nghe và quan tâm đến người bệnh là một trong những cách hiệu quả nhất để giúp họ vượt qua tình trạng cố chấn thương tâm lý. Đây không chỉ là hành động thể hiện sự chia sẻ, mà còn là cách để chúng ta hiểu rõ hơn về những khó khăn, nỗi đau của họ.

Khi lắng nghe người bệnh chia sẻ, điều quan trọng là phải đưa ra những phản hồi thấu hiểu, không đưa ra lời khuyên quá sớm hay đưa ra những nhận xét mang tính phán xét. Hãy tập trung vào việc tạo ra một không gian an toàn, tin tưởng để họ có thể thoải mái bộc lộ cảm xúc. Đừng vội vàng cổ vũ họ “nhìn mặt tích cực”, mà hãy dành thời gian lắng nghe và hỗ trợ họ chiến đấu với những gánh nặng tâm lý.

Tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp

Khi nhận biết được những dấu hiệu của sự cố chấn thương tâm lý, việc tìm kiếm sự hỗ trợ và can thiệp chuyên nghiệp là một bước quan trọng không thể bỏ qua. Các chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm thần hoặc các tổ chức y tế có kinh nghiệm sẽ là những người có thể giúp đỡ người bệnh một cách hiệu quả và an toàn nhất.

Những chuyên gia này sẽ có thể đánh giá chính xác mức độ và nguyên nhân của vấn đề, từ đó lên kế hoạch điều trị phù hợp. Họ có thể áp dụng các liệu pháp tâm lý như tư vấn, trị liệu hành vi nhận thức hoặc liệu pháp nhóm, giúp người bệnh giải quyết các vấn đề cốt lõi dẫn đến cố chấn thương tâm lý.

Việc tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp không chỉ giúp người bệnh vượt qua khó khăn một cách hiệu quả, mà còn đảm bảo rằng họ nhận được sự chăm sóc an toàn và phù hợp với tình trạng của mình. Khi tin tưởng vào các chuyên gia, người bệnh sẽ cảm thấy được lắng nghe, được hiểu và nhận được những hướng dẫn đúng đắn để hồi phục.

Nhận biết và hiểu rõ về sự cố chấn thương tâm lý là vô cùng quan trọng để có thể hỗ trợ người bệnh một cách hiệu quả. Hy vọng rằng qua bài viết này, quý độc giả đã có thêm kiến thức và kỹ năng nhận biết sự cố chấn thương tâm lý, từ đó có thể đồng hành và hỗ trợ người bệnh một cách tốt nhất. Chúc quý độc giả luôn mạnh khỏe và hạnh phúc!

————————

VIỆN TÂM LÝ SUNNYCARE

📌 Landmark Plus, 208 Nguyễn Hữu Cảnh, P22, Bình Thạnh, TPHCM

SUNNYCARE ấm áp chào đón bạn bất cứ lúc nào, bất cứ nơi đâu trên thế giới.

Để tư vấn qua điện thoại 24/7, bạn vui lòng gọi số 1900 6295 (Việt Nam)

Để đặt lịch gặp chuyên gia tâm lý trực tiếp tại văn phòng hoặc online qua video call, bạn vui lòng gọi số 028 7300 6848 – 089 639 7968 (Zalo) hoặc đăng ký TẠI ĐÂY

Để kết nối chương trình báo cáo chuyên đề tâm lý cho doanh nghiệp và chăm sóc tinh thần người lao động (EAP), bạn vui lòng liên hệ:
📧Email: infoasst@sunnycare.vn
☎️Tel: 028 7300 6848 | 📞Hotline: 092 176 8769 (Thư ký)
🌍Website: https://eap.sunnycare.vn