Khi năng suất công việc trở thành áp lực vô hình của người đi làm

Trong xã hội ngày nay, năng suất công việc được coi là một yếu tố quan trọng quyết định đến sự thành công và phát triển của mỗi cá nhân cũng như doanh nghiệp. Tuy nhiên, khi năng suất công việc trở thành một áp lực vô hình đối với người đi làm, nó có thể gây ra những hậu quả tiêu cực đáng kể. Trong bài viết này, bạn sẽ cùng nhau tìm hiểu về mặt bất lợi của áp lực năng suất công việc và cách để đối phó với tình trạng này.

Một trong những mặt thử thách lớn nhất khi năng suất công việc trở thành áp lực vô hình đối với người đi làm chính là tình trạng căng thẳng tinh thần. Áp lực từ việc phải hoàn thành công việc theo yêu cầu, đạt được kết quả cao cũng như đáp ứng các mục tiêu sản xuất có thể khiến người làm việc trở nên căng thẳng, mệt mỏi và thiếu tập trung. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của họ mà còn ảnh hưởng đến hiệu suất làm việc và chất lượng cuộc sống.

Ngoài ra, áp lực năng suất công việc cũng có thể dẫn đến tình trạng kiệt sức và mất cân bằng giữa cuộc sống cá nhân và công việc. Việc phải làm việc quá sức, thậm chí làm việc quá giờ có thể khiến người lao động không còn thời gian và năng lượng để chăm sóc bản thân, gia đình và xã hội. Sự thiếu cân bằng này có thể dẫn đến tình trạng kiệt sức cả về thể chất lẫn tinh thần, gây ảnh hưởng đến sức khỏe và mối quan hệ cá nhân của họ.

Bên cạnh đó, áp lực năng suất công việc cũng có thể gây ra tình trạng lo lắng, căng thẳng và lo sợ về hiệu suất làm việc. Người lao động có thể cảm thấy áp lực từ việc phải đạt được kết quả cao, không được phép mắc sai lầm hay thậm chí lo sợ về nguy cơ mất việc nếu họ không đáp ứng được yêu cầu của công việc. 

Cách kiểm soát và gia tăng năng suất công việc hợp lý

Để đối phó với áp lực năng suất công việc trở thành nỗi áp lực vô hình, người lao động cần phải có những biện pháp giảm căng thẳng và duy trì sự cân bằng giữa cuộc sống cá nhân và công việc. Chúng ta cần học cách quản lý thời gian, ưu tiên công việc theo đúng mức độ quan trọng và ổn định cuộc sống cá nhân. Đồng thời, để tăng năng suất công việc một cách hiệu quả và tích cực nhất mà không cảm thấy áp lực, cá nhân mỗi nhân sự sẽ là người lãnh đạo chính công việc của mình bằng cách gia tăng năng lực, khả năng thích ứng với môi trường làm việc cao hay không ngừng trau dồi các kĩ năng phát triển nghề nghiệp để phát triển trọn vẹn nhất con đường sự nghiệp của mình. Ngoài ra, việc tìm kiếm sự hỗ trợ từ đồng nghiệp, gia đình cũng như sự tư vấn từ chuyên gia tâm lý cũng rất quan trọng để giúp chúng ta vượt qua tình trạng áp lực này.

Nhìn chung, áp lực năng suất công việc có thể trở thành một nỗi áp lực vô hình đối với người đi làm, gây ra những hậu quả tiêu cực đáng kể đối với sức khỏe tinh thần và chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, thông qua việc áp dụng các biện pháp giảm stress và duy trì sự cân bằng giữa cuộc sống cá nhân và công việc, người lao động có thể vượt qua tình trạng áp lực này và tiếp tục phát triển bản thân một cách bền vững trong sự nghiệp của mình.

Với ước mong hỗ trợ tinh thần cho từng cá nhân trở thành nhân sự có thể phát huy tối đa những điểm lợi thế của năng suất công việc, chương trình Chăm sóc tinh thần nhân sự EAP – Employee Assistance Program của Viện Tâm Lý SUNNYCARE cùng đội ngũ chuyên gia tâm lý giàu kinh nghiệm, chuyên nghiệp, tận tâm sẽ giúp từng cá nhân phát triển tối đa khả năng và khơi dậy niềm đam mê sáng tạo để học tập và làm việc hiệu quả, giúp họ lấy lại niềm tin vào cuộc sống, thoải mái hơn, hạnh phúc hơn và thành công hơn.

Tại Viện tâm lý SUNNYCARE, chương trình Chăm sóc tinh thần nhân sự EAP – Employee Assistance Program của Viện Tâm Lý SUNNYCARE cùng đội ngũ chuyên gia tâm lý giàu kinh nghiệm, chuyên nghiệp, tận tâm sẽ giúp từng cá nhân phát triển tối đa khả năng và khơi dậy niềm đam mê sáng tạo để học tập và làm việc hiệu quả, giúp họ lấy lại niềm tin vào cuộc sống, thoải mái hơn, hạnh phúc hơn và thành công hơn.

————————

VIỆN TÂM LÝ SUNNYCARE

📌 Landmark Plus, 208 Nguyễn Hữu Cảnh, P22, Bình Thạnh, TPHCM

SUNNYCARE ấm áp chào đón bạn bất cứ lúc nào, bất cứ nơi đâu trên thế giới. 

Để tư vấn qua điện thoại 24/7, bạn vui lòng gọi số 1900 6295 (Việt Nam)

Để đặt lịch gặp chuyên gia tâm lý trực tiếp tại văn phòng hoặc online qua video call, bạn vui lòng gọi số 028 7300 6848 – 089 639 7968 (Zalo) hoặc đăng ký TẠI ĐÂY

Để kết nối chương trình báo cáo chuyên đề tâm lý cho doanh nghiệp và chăm sóc tinh thần người lao động (EAP), bạn vui lòng liên hệ:
📧Email: infoasst@sunnycare.vn
☎️Tel: 028 7300 6848 | 📞Hotline: 092 176 8769 (Thư ký)
🌍Website: https://eap.sunnycare.vn