Tư vấn tình yêu - Đau khổ khi chia tay bạn gái

Câu hỏi: Tư vấn tình yêu

Em với bạn gái không cùng đạo, thời gian qua vì công việc em cũng ít quan tâm đến cô ấy. Em mới chia tay bạn gái được một tuần vì phát hiện cô ấy có người mới. Em cảm thấy mệt mỏi vì không thể gạt ra khỏi đầu những suy nghĩ về người bạn gái cũ. Có những lúc em tưởng đã thông suốt mọi thứ, nhưng không bao lâu mọi ý nghĩ tiêu cực lại quay về. Em muốn được nói chuyện, nhưng xung quanh lại không tìm được một người có thể tin tưởng để em tâm sự toàn bộ câu chuyện này.

Hôm nay em có gặp những người bạn chơi chung, em đã lên tiếng rằng em và bạn gái em đã chia tay, mọi người chỉ nhìn em và hơi ngạc nhiên. Nghĩ cũng chẳng ai tin, bởi chúng em đã từng quen nhau 5 năm, cũng đã tính đến chuyện cưới xin. Em rất nhớ cô ấy, muốn được nói chuyện, muốn trở về như ngày trước. Bình thường em ít khi biểu lộ cảm xúc hoặc chia sẻ với ai nhưng trong lòng em có nhiều điều muốn nói lắm.

Nhiều lúc em đi trên đường bắt gặp hình ảnh người nào có dáng người giống người yêu cũ em đều ngoái đầu nhìn xem có phải không, em buồn lắm. Em cảm thấy không cam tâm và vô cùng khó chịu, xin tư vấn giúp em.

SUNNYCARE Trả lời:

Chào em,

Bạn gái chọn giải pháp có người mới để chấm dứt mối quan hệ vốn đã có quá nhiều khúc mắc. Nhưng giá như cô ấy sớm báo động để em biết hoặc hành xử kiên quyết hơn thì kết cục này có thể sẽ dễ chấp nhận phải không em?

Biết em buồn nhưng hạnh phúc không cố gắng được em ạ. Nhất là khi bạn gái không cảm nhận được sẻ chia từ phía em. Em cũng có những suy nghĩ riêng của mình nhưng phái nữ vốn dĩ nhạy cảm, lúc họ không thực sự tin tưởng vào người mình yêu, cũng là cơ hội để đối tượng khác nhắm đến. Hành động của bạn gái không xứng để nhận sự thứ tha nhưng khi cô ấy đã không còn để tâm đến em thì thái độ của em cũng chẳng khiến cô ấy thêm cân nhắc hay suy nghĩ. Hiểu được điều này những mong em đón nhận sự thật và cho mình khoảng lặng để chữa lành tổn thương.

Hiện tại, sự trông mong, khắc khoải thậm chí đến phát điên vì chia tay sẽ còn tiếp tục xuất hiện trong em. Dù giờ đây yêu thương xen lẫn thất vọng, giận dữ nhưng đã là thói quen, em không dễ từ bỏ chỉ qua một hay vài tuần. Nếu mãi đắm chìm trong tiếc nối, dằn vặt em sẽ chẳng bao giờ bình yên.

Trước mắt, việc xác định tình cảm của đối phương cũng cho thấy cơ hội em quay trở lại với bạn gái là không thể. Bản thân em cũng đâu dễ chấp nhận tổn thương và bắt đầu lại mọi thứ. Việc chấm dứt mọi liên lạc từ tin nhắn, cuộc gọi, mạng xã hội…sẽ giúp em thêm kiên quyết để gạt bỏ hình ảnh bạn gái. Những tài khoản riêng tư hoặc có dính líu đến cả hai em cũng nên có sự rõ ràng, tránh rắc rối về sau. Yêu nhau thời gian khá dài, em cũng không nên e ngại khi thông báo cho bạn bè về thông tin chia tay để hạn chế sự đồn đoán thất thiệt.

Về bản thân, thời gian biểu hàng ngày hay những kế hoạch trong tương lai sẽ có chút trì truệ nhưng em đừng vì thế mà đánh giá hay chỉ trích bản thân. Em cần thời gian để bình tâm và cân bằng mọi thứ. Nhận thấy em cũng là người khó sẻ chia, giãi bày; giờ đây hãy mở lòng, chia sẻ với bạn bè, người thân bởi em có chủ động giao tiếp mới nhận được sự chân thành và thấu hiểu từ mọi người.

Mọi thứ chỉ mới bắt đầu, chúng cần rất nhiều nỗ lực từ phía em. Không ai đủ mạnh mẽ để từ bỏ mục tiêu tâm huyết nhưng nếu chúng đã không khả thi và phù hợp với em, em cũng nên cho mình hướng đi mới.

Chúc em bình an.

Chuyên viên Nguyễn Thị Thúy Hằng
Đoàn chuyên gia Tâm lý SUNNYCARE

————————

VIỆN TÂM LÝ SUNNYCARE

📌 Landmark Plus, 208 Nguyễn Hữu Cảnh, P22, Bình Thạnh, TPHCM

SUNNYCARE ấm áp chào đón bạn bất cứ lúc nào, bất cứ nơi đâu trên thế giới.

Để tư vấn qua điện thoại 24/7, bạn vui lòng gọi số 1900 6295 (Việt Nam)

Để đặt lịch gặp chuyên gia tâm lý trực tiếp tại văn phòng hoặc online qua video call, bạn vui lòng gọi số 028 7300 6848 – 089 639 7968 (Zalo) hoặc đăng ký TẠI ĐÂY

Để kết nối chương trình báo cáo chuyên đề tâm lý cho doanh nghiệp và chăm sóc tinh thần người lao động (EAP), bạn vui lòng liên hệ:
📧Email: infoasst@sunnycare.vn
☎️Tel: 028 7300 6848 | 📞Hotline: 092 176 8769 (Thư ký)
🌍Website: https://eap.sunnycare.vn