“Xa mặt cách lòng” – Liệu có đúng trong thời đại số ngày nay

Trong văn hóa của chúng ta, câu nói ‘Xa mặt cách lòng’ đã được truyền từ đời này sang đời khác như một bài học về mối quan hệ. Theo đó, việc duy trì mối quan hệ từ xa luôn tồn tại những thách thức không nhỏ. Nhưng, liệu cụm từ này có còn đúng không khi chúng ta sống trong thời đại công nghệ số, thời đại mà việc giao lưu và kết nối với người khác không còn bị giới hạn bởi không gian địa lý nữa?

Bước vào thế giới số, mọi thứ từ việc mua sắm cho đến hẹn hò tất cả đều có thể thực hiện online. Công nghệ số đã mang đến cho chúng ta khả năng kết nối với những người khác một cách dễ dàng và nhanh chóng như chưa bao giờ có. Tuy nhiên, việc phải thể hiện cảm xúc và tình cảm dành cho người khác chỉ qua tin nhắn, email hoặc cuộc gọi video đôi khi khiến chúng ta cảm thấy lạc lõng, thiếu sự gần gũi. Câu hỏi đặt ra là, làm thế nào chúng ta có thể vượt qua khó khăn này và duy trì được một mối quan hệ chất lượng trong thế giới số hiện đại?

Hãy cùng Viện tâm lý Sunnycare điểm qua 5 giải pháp để duy trì tình cảm trong mối quan hệ từ xa trong thế giới số hiện nay.

1. Tận dụng ưu điểm của công nghệ số

Giải pháp đầu tiên là tận dụng đầy đủ ưu điểm của công nghệ số. Chúng ta cần nhận ra rằng mặc dù công nghệ số không thể thay thế hoàn toàn sự gặp gỡ và tương tác trực tiếp, nhưng thông qua công nghệ, chúng ta có thể duy trì mối quan hệ của mình từ xa. Bạn cần làm rõ hơn về cách người mình muốn duy trì mối quan hệ sử dụng công nghệ số trong cuộc sống hàng ngày và tìm ra những cách mà bạn có thể sử dụng công nghệ tích cực để thêm vào mối quan hệ của bạn. Thành thạo việc sử dụng công nghệ số sẽ giúp bạn tiếp tục kết nối với người ấy, dù đang ở bất kỳ đâu.

Bạn không nên cố gắng đưa ra lời khuyên nếu bạn không chắc chắn rằng nó sẽ hữu ích mà thay vào đó bạn hãy chấp nhận và không cố gắng thay đổi họ. Mỗi người đều có cách riêng để xử lý khó khăn. Sự chấp nhận của bạn sẽ giúp họ cảm thấy thoải mái và an toàn khi trải lòng với bạn về những khó khăn mà họ đang đối mặt.

2. Chọn phương thức truyền tải phù hợp

Không phải tất cả mọi người đều cảm thấy thoải mái khi truyền tải cảm xúc và tình cảm qua công nghệ số. Do đó, bạn cần cố gắng hiểu và tìm hiểu về cách người khác sử dụng công nghệ để truyền tải cảm xúc và tình cảm. Lựa chọn phương thức truyền thông phù hợp sẽ giúp bạn giao tiếp tốt hơn và duy trì mối quan hệ từ xa. Ví dụ, nếu đối tác của bạn thích gửi tin nhắn, thì bạn cũng nên tập trung vào việc trao đổi qua tin nhắn thay vì gọi video.

Việc cung cấp không gian không nghĩa là bạn tách rời hoàn toàn. Hãy cho họ biết bạn luôn ở đó, sẵn lòng lắng nghe và hỗ trợ khi họ sẵn lòng chia sẻ. Hãy nhớ rằng việc đặt nền tảng cho sự trò chuyện mở cửa sẽ giúp họ cảm thấy an tâm và tự do để chia sẻ với bạn. Tuy nhiên bạn nên nhớ rằng cuộc sống là cuộc sống của họ, bạn không có trách nhiệm thay họ sửa chữa. Sự chấp nhận này không chỉ giúp bạn giữ tự trọng, mà còn cho phép người yêu của bạn tiếp nhận trách nhiệm cho cuộc sống của riêng họ, điều này rất quan trọng cho sự phát triển cá nhân của họ.

3. Thường xuyên chia sẻ cùng nhau

Để giữ được sự gắn kết trong mối quan hệ, bạn nên thường xuyên trao đổi, chia sẻ những nỗi vui, niềm buồn trong cuộc sống hàng ngày. Điều này rất quan trọng để tạo cảm giác gắn kết và giúp cả hai đều cảm thấy họ đang thuộc về cuộc sống của nhau. Hãy chia sẻ với nhau về cuộc sống hàng ngày, những điều bạn đã làm, những người bạn đã gặp gỡ, những vấn đề bạn gặp phải… Tất cả những thông tin này sẽ giúp người kia cảm thấy họ vẫn là một phần của cuộc sống của bạn.

Bạn nên thể hiện cho họ thấy bạn quan tâm bằng cách thực hiện những hành động nhỏ như việc gọi điện thoại để xem họ đang làm gì, nấu một bữa ăn yêu thích cho họ, hoặc đơn giản chỉ cần ở bên cạnh họ. Hãy nhớ rằng, ngôn từ không phải là cách duy nhất để thể hiện tình yêu và lòng quan tâm của bạn.

4. Biểu hiện cảm xúc với người mình yêu

Trong mối quan hệ từ xa, việc biểu hiện cảm xúc trở nên khó khăn hơn khi bạn không còn có cơ hội trực tiếp nhìn thấy biểu cảm trên khuôn mặt hay nghe giọng đối tác nữa. Dù vậy, bạn vẫn có thể truyền tải cảm xúc của mình qua lời nói hoặc tin nhắn. Hãy dành thời gian tìm hiểu và hiểu ngôn ngữ cơ thể của đối tác, biểu cảm của họ qua hình ảnh và video. Bên cạnh đó, đừng ngần ngại biểu hiện cảm xúc của bạn. Đôi khi, chỉ cần một vài dòng tin nhắn đơn giản như ‘Nhớ em’ hay ‘Chúc anh ngủ ngon’ cũng có thể giúp mối quan hệ của bạn trở nên ấm áp hơn.

Từ việc thực hành thiền, yên tâm mỗi ngày, ăn một bữa ăn dinh dưỡng, tập thể dục đều đặn, đến việc dành thời gian thư giãn với một quyển sách hay một bộ phim yêu thích, có rất nhiều cách để người yêu của bạn có thể chăm sóc cho bản thân mình. Hãy giúp họ nhận ra được điều này, và khích lệ họ tìm ra cách chăm sóc bản thân phù hợp với họ.

5. Sự quan tâm sâu sắc là không thể thiếu

Giải pháp cuối cùng đó chính là việc quan tâm đến người mình yêu. Dù công nghệ số đã mang lại nhiều tiện lợi trong giao tiếp, chúng không thể thay thế được sự quan tâm, chăm sóc tận tình. Hãy dành thời gian tìm hiểu về tâm tư, tình cảm của đối tác. Mời họ chia sẻ về ngày của họ, về những thứ mà họ yêu quý hoặc khó khăn gì họ đang gặp phải. Việc này không chỉ giúp bạn hiểu rõ hơn về đối tác, mà còn tạo sự thoải mái, an tâm khi họ biết rằng có ai đó luôn quan tâm đến mình.

Với những giải pháp được đề cập ở trên, mối quan hệ từ xa có thể vẫn đầy ắp tình yêu và sự gắn kết nếu chúng ta biết cách tận dụng công nghệ một cách linh hoạt và tốt đẹp. Chúc bạn có một chuyến hành trình yêu xa đầy màu sắc bạn nhé!

————————

VIỆN TÂM LÝ SUNNYCARE

📌 Landmark Plus, 208 Nguyễn Hữu Cảnh, P22, Bình Thạnh, TPHCM

SUNNYCARE ấm áp chào đón bạn bất cứ lúc nào, bất cứ nơi đâu trên thế giới. 

Để tư vấn qua điện thoại 24/7, bạn vui lòng gọi số 1900 6295 (Việt Nam)

Để đặt lịch gặp chuyên gia tâm lý trực tiếp tại văn phòng hoặc online qua video call, bạn vui lòng gọi số 028 7300 6848 – 089 639 7968 (Zalo) hoặc đăng ký TẠI ĐÂY

Để kết nối chương trình báo cáo chuyên đề tâm lý cho doanh nghiệp và chăm sóc tinh thần người lao động (EAP), bạn vui lòng liên hệ:
📧Email: infoasst@sunnycare.vn
☎️Tel: 028 7300 6848 | 📞Hotline: 092 176 8769 (Thư ký)
🌍Website: https://eap.sunnycare.vn