Khó khăn là thử thách hay cơ hội để phát triển bản thân?

Cuộc sống có lẽ như một hành trình dài, và trong hành trình đó, mỗi chúng ta đều phải đối mặt với những trở ngại, những khó khăn. Những lúc ấy, chúng ta có thể cảm thấy bất lực, mất phương hướng và thậm chí là muốn bỏ cuộc. Nhưng ở đây, ta đặt ra câu hỏi: Liệu những khó khăn này chỉ đơn thuần là những ‘thử thách’ cần chúng ta vượt qua hay chúng còn mang trong mình những ‘cơ hội’ để ta vươn lên và phát triển bản thân mình hơn? 

Trên một mặt, khó khăn có thể được nhìn nhận như những ‘thách thức’, những rào cản mà chúng ta cần phải vượt qua để tiếp tục hành trình của mình. Tuy nhiên, nếu nhìn nhận một cách tích cực hơn, khó khăn cũng tiềm ẩn trong nó những ‘cơ hội’. Cơ hội ở đây nằm ở những bài học mà chúng ta rút ra từ quá trình đối mặt với khó khăn, những kỹ năng chúng ta phát triển từ quá trình đấu tranh, việc khám phá những khả năng tiềm ẩn mà trước đó chúng ta chưa hề nhận ra. Đôi khi, những khó khăn, thử thách chính là những bước ngoặt quan trọng, giúp ta tìm ra con đường đúng đắn, hướng đi cho cuộc đời mình. Bình thường, những bước ngoặt này có thể không dễ nhìn thấy nếu chúng ta chỉ sống trong yên ổ, thoải mái. 

Khó khăn là một phần không thể thiếu trong cuộc sống, và không ai có thể tránh khỏi chúng. Tuy nhiên, điều quan trọng không phải là khó khăn xuất hiện như thế nào mà là cách ta đối diện với chúng như thế nào. Hãy cùng khám phá một số bí quyết để đối mặt với khó khăn, từ đó tìm ra một ‘chìa khóa’ giúp mở cánh cửa nhìn nhận khó khăn từ một góc độ mới, một góc độ giúp ta rút ra giá trị, tìm thấy ý nghĩa và định hướng cho chính mình từ nỗi đau, từ sự vất vả.

1. Giải quyết khó khăn một cách hiệu quả

Khi đối mặt với khó khăn, một cách tiếp cận hiệu quả là tự thúc đẩy mình để vượt qua. Thay vì để cho khó khăn đè nặng lên mình, hãy cố gắng siết chặt và tìm cách kiểm soát tình hình. Bạn càng đóng vai trò tích cực trong việc giải quyết khó khăn của mình, bạn càng có khả năng vượt qua nó. 

Để vượt qua khó khăn một cách hiệu quả, bạn nên xác định những giai đoạn cụ thể mà bạn cần hoàn thành để giải quyết khó khăn này. Sau đó, đặt cho mình những mục tiêu cụ thể, hợp lý và có thể đo lường. Việc kỷ luật bản thân trong việc theo dõi và hoàn thành những mục tiêu này sẽ giúp bạn kiểm soát tình hình, giúp bạn cảm thấy mình không phải là nạn nhân của khó khăn, mà là người vượt qua khó khăn.

2. Tìm kiếm sự hỗ trợ

Một trong những điều mà chúng ta có thể thực hiện khi gặp khó khăn trong cuộc sống là nhận ra rằng, không ai hoàn toàn có thể tự lập được. Chúng ta đều cần sự giúp đỡ từ người khác. Dù đó là sự hỗ trợ tinh thần từ bạn bè và người thân, sự giúp đỡ chuyên môn từ một chuyên gia tư vấn, hay đôi khi chỉ là một lời khuyên từ một người đi trước. 

Sự hỗ trợ của những người xung quanh có thể trở thành nguồn động lực quý giá giúp chúng ta vượt qua những khó khăn. Chúng ta không nên ngần ngại hay e ngại mở lòng mình ra và chia sẻ với người khác. Thậm chí, chính việc chia sẻ này cũng giúp chúng ta hiểu rõ hơn về bản thân mình và về cách chúng ta đối mặt với những khó khăn, vấn đề trong cuộc sống.

3. Phát triển kỹ năng mới

Khó khăn cũng là một thực tế phản ánh sự thiếu sót trong kỹ năng hiện tại của chúng ta – kỹ năng là một công cụ mạnh mẽ giúp chúng ta giải quyết những vấn đề trong cuộc sống. Do đó, đôi khi, hãy tiếp nhận khó khăn như một dấu hiệu chúng ta cần phát triển thêm kỹ năng. 

Bạn hãy khám phá những kỹ năng mà chúng ta cảm thấy chúng ta cần học hỏi thêm, như kỹ năng quản lý thời gian, kỹ năng giao tiếp, hoặc thậm chí kỹ năng lãnh đạo. Sau cùng, hóa khó khăn thành động lực để học hỏi, và từ đó, mở rộng khả năng của bản thân, tạo nên những bước tiến vững chắc trên con đường phát triển bản thân.

4. Sử dụng lối suy nghĩ tích cực

Cơ bản quan trọng nhất trong việc đối mặt với khó khăn là cách chúng ta nhìn nhận và đối mặt với nó. Cách nhìn nhận tích cực có thể chuyển đổi hoàn toàn cách chúng ta cảm nhận và tiếp cận khó khăn. 

Việc Trông thấy các khía cạnh tích cực của khó khăn, chịu trách nhiệm cho cuộc sống của mình, nhận ra rằng mỗi khó khăn đều là một cơ hội để chúng ta học hỏi và phát triển mình. Điều này không chỉ giúp chúng ta vượt qua khó khăn một cách mạnh mẽ hơn mà còn giúp chúng ta nắm bắt lấy cơ hội mà khó khăn mang lại. Điều này không dễ dàng nhưng chắc chắn mang lại nhiều giá trị.

5. Xác định và theo đuổi mục tiêu

Khó khăn cũng là một cách để chúng ta xác định và theo đuổi những mục tiêu của mình. Điều này không chỉ giúp chúng ta vượt qua khó khăn, mà còn giúp định hình hướng đi trong tương lai, giúp chúng ta hiểu rõ hơn về bản thân và những gì chúng ta thực sự muốn đạt được. 

Khi gặp khó khăn, hãy dành thời gian để suy nghĩ về mục tiêu của mình, về những điều mà bạn thực sự muốn trong cuộc đời này. Đôi khi, khó khăn cũng là một cơ hội để chúng ta đặt dấu hiệu, để chúng ta nhìn nhận và xác định được con đường mà chúng ta muốn đi, là cú chạm để chúng ta nhận ra rằng mình cần làm gì để đi tiếp trên con đường ấy.

Cuộc sống là một hành trình, mỗi khó khăn, mỗi thách thức trên hành trình đó, đều là một cơ hội để bạn trở thành bản thân mạnh mẽ hơn, trưởng thành hơn. Đôi khi chỉ cần một sự thay đổi nhỏ trong cách nhìn nhận, một lực đẩy nhỏ trong niềm tin của chính mình, chúng ta đã có thể vượt qua những rào cản tồn tại trong cuộc sống của mình. Hãy tin tưởng vào bản thân, vào khả năng của mình và bước tiếp trên con đường mà bạn đã chọn, bạn nhé!

————————

VIỆN TÂM LÝ SUNNYCARE

📌 Landmark Plus, 208 Nguyễn Hữu Cảnh, P22, Bình Thạnh, TPHCM

SUNNYCARE ấm áp chào đón bạn bất cứ lúc nào, bất cứ nơi đâu trên thế giới. 

Để tư vấn qua điện thoại 24/7, bạn vui lòng gọi số 1900 6295 (Việt Nam)

Để đặt lịch gặp chuyên gia tâm lý trực tiếp tại văn phòng hoặc online qua video call, bạn vui lòng gọi số 028 7300 6848 – 089 639 7968 (Zalo) hoặc đăng ký TẠI ĐÂY

Để kết nối chương trình báo cáo chuyên đề tâm lý cho doanh nghiệp và chăm sóc tinh thần người lao động (EAP), bạn vui lòng liên hệ:
📧Email: infoasst@sunnycare.vn
☎️Tel: 028 7300 6848 | 📞Hotline: 092 176 8769 (Thư ký)
🌍Website: https://eap.sunnycare.vn