Cháu chỉ muốn từ bỏ

Câu hỏi: Gửi đến chuyên gia tư vấn tâm lý

Cháu là Nam Thương, hiện là sinh viên năm 1. Năm trước cháu có đăng kí vào Cảnh sát mà thi rớt, năm nay cháu có ý định thi lại. Cháu biết thi vào cảnh sát rất khó và cháu áp lực rất lớn về vấn đề này. Cháu cảm thấy gần đây cháu không ổn định. Cháu luôn thích một mình nhưng cháu sợ cô độc. Các mối quan hệ của cháu cho tới giờ thì đã thu hẹp lại rất nhiều. Cháu không muốn nói nhiều, chỉ vài người quan trọng với cháu cháu mới mở lời. Về phần gia đình, ba cháu hơi gia trưởng, nóng tính. Mỗi lần cháu về nhà đều có chuyện nên cháu không còn muốn về nhà. Cháu luôn cảm thấy nặng nề nhưng ngược lại đối với moị người cháu vẫn cười nói vui vẻ. Cháu có sử dụng thuốc ngủ để dễ đi vào giấc ngủ. Hiện tại, cháu phải vừa học vừa ôn, vừa học chương trình trên trường vì ba cháu nói nếu bảo lưu sẽ muộn một năm, ba về hưu rồi sẽ không xin được việc cho cháu.

Cháu đã nghỉ ngang, bỏ thi học kì ở trường đại học mà cháu đang theo. Ba cháu không biết chuyện này. Cháu đã sắp xếp và có dự định khi biết kết quả nếu cháu không đậu trường Cảnh Sát thì cháu sẽ tự sát vì cháu biết cháu sẽ không chịu nổi nữa.

Cháu quá bế tắc, xin cho cháu lời khuyên. Cháu cảm ơn.

SUNNYCARE Trả lời:

Mến chào Nam Thương,

Cảm ơn cháu đã tin tưởng và chia sẻ tâm sự cùng chúng tôi. Qua thư, nhận thấy sự hoang mang tột độ trong tâm tư của cháu, thiết nghĩ những áp lực hiện tại có thể khiến cháu đánh mất mọi thứ.

Ai cũng có một ước mơ nhưng có lẽ cháu cần có những nhìn nhận khách quan để chọn lựa. Cháu cần sự bản lĩnh để đánh giá năng lực bản thân và cơ hội chiến thắng bởi cháu là người hiểu rõ mình nhất. Thay vì đầu tư vào một hướng đi không hiệu quả, cháu có thể dừng lại và chuyển hướng. Cháu đặt nặng chuyện thắng thua và vẽ hẳn một kết cục bi thương nếu mọi sự thất bại, chứng tỏ cháu không tự tin vào bản thân và điều cháu đang cố gắng không hẳn dành cho cháu bởi cách nhìn quá bi quan, hạn hẹp. Như thể, cháu phó mặc vào sự may rủi, thiết nghĩ dù kết quả có không như mong đợi thì sự cố gắng nơi cháu cũng hoàn toàn xứng đáng được nhìn nhận và kích lệ.

Không có ý chê trách cháu nhưng cháu cần có sự nghiêm túc với chính những dự định, cuộc đời cháu. Nếu đã quyết tâm thử thách bản thân, thì việc bảo lưu kết quả ngành học hiện tại là điều cần thiết. Cháu lo ngại quá nhiều thứ, tuy nhiên sức chịu đựng của cháu e rằng đã vượt ngưỡng cho phép. Cháu đang bị áp lực chuyện thi cử, áp lực vì phải duy trì cùng một lúc hai vai trò, nhiệm vụ, áp lực bởi nhìn nhận của mọi người và khó khăn trong cách cân bằng cuộc sống. Cách thức cháu đang dùng để giải quyết vấn đề chỉ là sự trốn chạy, không mục đích. Chúng sẽ khiến cháu càng thêm bế tắc vì hoc tập trì truệ, không tập trung và có thể cơ hội thi vào ngành Cảnh sát là điều không thể.

Cháu cần sự trợ giúp và tư vấn từ mọi người. Nhận thấy, cháu đang có những dấu hiệu rất đáng lo ngại của chứng rối loạn trầm cảm. Một khi rơi vào tình trạng này, cháu sẽ trở nên mất định hướng, giảm tập trung hứng thú và xuất hiện những triệu chứng về cơ thể. Cháu hãy thẳng thắn với bố mẹ và đề xuất đến gặp chuyên gia tâm lý để nhận thêm sự hỗ trợ và chia sẻ. Cháu chỉ nên hoặc gác lại dự định, tập trung cho điều hiện tại hoặc bảo lưu kết quả và cố gắng thật nhiều cho cơ hội sắp tới. Nhưng hãy nhớ, mọi thứ sẽ không vì thế mà chấm dứt dù kết quả có như thế nào. Cuộc sống chưa bao giờ là trọn vẹn, mục đích sống của mỗi cá nhân cũng sẽ khác nhau. Chính vì thế, cháu nên có sự quan sát để nhìn nhận cuộc sống tích cực hơn.

Có thể cháu sẽ khiến bố mẹ thất vọng và mọi thứ có chút thay đổi nhưng vẫn mong cháu luôn tin rằng, cháu có quyền chọn lựa những hướng đi mới thay vì cố bám víu vào những mục tiêu cố hữu.

Chúc cháu mạnh mẽ.

Đoàn tâm lý SUNNYCARE

————————

VIỆN TÂM LÝ SUNNYCARE

📌 Landmark Plus, 208 Nguyễn Hữu Cảnh, P22, Bình Thạnh, TPHCM

SUNNYCARE ấm áp chào đón bạn bất cứ lúc nào, bất cứ nơi đâu trên thế giới. 

Để tư vấn qua điện thoại 24/7, bạn vui lòng gọi số 1900 6295 (Việt Nam)

Để đặt lịch gặp chuyên gia tâm lý trực tiếp tại văn phòng hoặc online qua video call, bạn vui lòng gọi số 028 7300 6848 – 089 639 7968 (Zalo) hoặc đăng ký TẠI ĐÂY

Để kết nối chương trình báo cáo chuyên đề tâm lý cho doanh nghiệp và chăm sóc tinh thần người lao động (EAP), bạn vui lòng liên hệ:
📧Email: infoasst@sunnycare.vn
☎️Tel: 028 7300 6848 | 📞Hotline: 092 176 8769 (Thư ký)
🌍Website: https://eap.sunnycare.vn