Xin cho tôi một điểm tựa

Câu hỏi đến bác sĩ tư vấn trầm cảm:

Chào nhà tâm lý, em có triệu chứng trầm cảm nên rất ngại gặp người lạ và ít giao tiếp với mọi người xung quanh. Em luôn có cảm giác mọi người đang nhìn mình và đang nói xấu mình nên thường hay cảnh giác. Dù bản thân luôn dặn lòng không nên như vậy nhưng không hiệu quả. Tính của em cũng hơi nhút nhát, mẹ với em không hợp tuổi nên hay bất đồng quan điểm dẫn đến cãi nhau. Những biến cố trong gia đình và trong chuyện tình cảm càng khiến em thêm trầm cảm hơn. Đã bao năm nay em phải sống trong chịu đựng nên thấy mình giống như người bị tự kỷ. Em thường ở trong phòng một mình rồi lên mạng đọc tin tức, rất ít khi em tham gia các hoạt động với bạn bè, đồng nghiệp. Mong nhà tâm lý tư vấn giúp em, em xin cảm ơn.

SUNNYCARE trả lời:

Em mến,

Việc nhận diện các biểu hiện tâm lý bất thường là điều thuận lợi để em kiếm tìm sự hỗ trợ và cải thiện tình trạng nêu trên. Nếu bản thân mẹ không thể là đối tượng khiến em bình tâm và có cảm giác an toàn, dễ chịu, em có thể tìm đến chuyên gia tâm lý để nhận sự trợ giúp. Đây là bước không thể thiếu nếu em mong đợi sự hồi phục sức khỏe tinh thần của bản thân.

Trước mắt, việc tương tác với mọi người xung quanh sẽ gặp chút khó khăn nhưng đây không phải là vấn đề nghiêm trọng. Điều cần thiết nhất chính là bản thân chấp nhận tình trạng bệnh và đối diện với chúng. Thông thường liệu pháp tương tác cùng nhà chuyên môn sẽ kéo dài nhiều buổi, chúng phụ thuộc vào tình trạng cũng như mức độ hợp tác của em. Hãy chia sẻ thêm với một ai đó mà em cảm giác tin tưởng, đây chính là đối tượng có thể hỗ trợ em trong tiến trình can thiệp sắp tới.

Thông thường rối loạn trầm cảm thường bắt nguồn từ những sang chấn, khủng hoảng mà cá nhân không có kỹ năng hoặc tâm thế đối diện. Đây thực sự là vấn đề đáng lo ngại bởi ngày càng có nhiều cá nhân rơi vào tình trạng như em.

Đừng quá lo lắng hoặc suy diễn thiếu căn cứ, em đang gặp khó khăn và cần sự trợ giúp của mọi người. Mọi công việc, sinh hoạt sẽ có thể bị gián đoạn, ảnh hưởng nhưng nếu thật tâm nỗ lực và cố gắng, tin chắc em sẽ nhanh chóng tìm được cân bằng trong cuộc sống.

Chúc em bình an.

————————

VIỆN TÂM LÝ SUNNYCARE

📌 Landmark Plus, 208 Nguyễn Hữu Cảnh, P22, Bình Thạnh, TPHCM

SUNNYCARE ấm áp chào đón bạn bất cứ lúc nào, bất cứ nơi đâu trên thế giới. 

Để tư vấn qua điện thoại 24/7, bạn vui lòng gọi số 1900 6295 (Việt Nam)

Để đặt lịch gặp chuyên gia tâm lý trực tiếp tại văn phòng hoặc online qua video call, bạn vui lòng gọi số 028 7300 6848 – 089 639 7968 (Zalo) hoặc đăng ký TẠI ĐÂY

Để kết nối chương trình báo cáo chuyên đề tâm lý cho doanh nghiệp và chăm sóc tinh thần người lao động (EAP), bạn vui lòng liên hệ:
📧Email: infoasst@sunnycare.vn
☎️Tel: 028 7300 6848 | 📞Hotline: 092 176 8769 (Thư ký)
🌍Website: https://eap.sunnycare.vn