Vượt qua khủng hoảng

Câu hỏi: Tư vấn trầm cảm

Tôi năm nay 28 tuổi. Tôi có vài điều muốn nhờ chuyên viên tư vấn giúp tôi. Năm lớp 10 gia đình tôi xảy ra chuyện, kinh tế kiệt quệ và ba mẹ tôi không ở chung với nhau nữa. Do điều kiện kinh tế mẹ tôi chỉ cố được cho anh em tôi học hết THPT và chúng tôi đi làm. Từ đó, tôi cũng ít nói và không hay tiếp với mọi người xung quanh hơn. Tôi làm nhiều công việc và hay đổi việc. Cho đến một năm trở lại đây, tôi vào làm việc ở một công ty đào tạo những khóa học online. Tôi được tiếp xúc với những khóa kỹ năng mềm tôi thấy những dấu hiệu bệnh trầm cảm tôi đều có. Nhưng tôi không chắc là mình có bị trầm cảm hay không hay đó chỉ là do tính cách của bản thân. Tôi thấy mệt mỏi, nhiều lúc muốn bỏ việc để đi đâu đó nhưng sợ bố mẹ lo lắng nên thôi. Thích ở một mình và cảm thấy rất thoải mái vì điều đó. Nhiều ý nghĩ tiêu cực cứ đeo bám trong tôi, tôi không muốn tiếp xúc với ai cũng vì lẽ đó.

Hiện tại tôi đang bị đau dạ dày, có đi bác sĩ nhưng chưa thấy đỡ. Tôi rất lo lắng về tình trạng của mình. Xin cho tôi lời khuyên.

SUNNYCARE Trả lời:

Chào bạn,

Trầm cảm là một rối loạn tâm thần phổ biến, những sang chấn, căng thẳng trong công việc, cuộc sống thường là những yếu tố làm gia tăng triệu chứng trầm cảm. Các triệu chứng phổ biến liên quan đến việc giảm khí sắc, giảm tập trung hứng thú và xuất hiện nhiều suy nghĩ tiêu cực, bi quan chán nản tronng tương lai. Một vài triệu chứng về cơ thể cũng sẽ là vấn đề đáng lo ngại với bệnh nhân trầm cảm. Yếu tố thời gian thường được chú ý trong việc chẩn đoán mức độ nghiêm trọng của rối loạn trầm cảm. Thái độ chủ quan, phó mặc sẽ khiến tình trạng thêm tồi tệ, chất lượng cuộc sống giảm sút.

Qua chia sẻ, nhận thấy bạn đang có một vài dấu hiệu của chứng trầm cảm, tuy nhiên, bạn cần đến cơ sở chuyên khoa tâm lý – thần kinh để có những đánh giá chính xác về tình trạng hiện tại. Dựa vào kết quả thăm khám lâm sàng, các xét nghiệm và test tâm lý, bác sĩ chuyên khoa sẽ đưa ra những gợi ý hiệu quả cho người bạn. Việc can thiệp bằng dựa phẩm có thể sẽ được cân nhắc tùy vào từng mức độ và giai đoạn của rối loạn trầm cảm. Bạn có thể chia sẻ với người thân, bạn bè để nhận sự động viên, hỗ trợ kịp thời.

Không thể phủ nhận môi trường sống và những biến cố trong cuộc đời có tác động không ít đến tính cách và thái độ sống. Có thể những phiền muộn trong quá khứ khiến bạn không tự tin về bản thân dẫn đến việc hạn chế tiếp xúc, tương tác. Bên cạnh đó, khả năng điều tiết cảm xúc kém cũng là tác nhân hình thành thói quen thiếu tích cực trong cuộc sống. Nếu có cơ hội bạn có thể liên hệ và nhận sự trợ giúp từ chuyên gia tâm lý để có thêm lý giải về trường hợp của mình.

Cảm ơn bạn đã quan tâm.

Đoàn chuyên gia Tâm lý SUNNYCARE

————————

VIỆN TÂM LÝ SUNNYCARE

📌 Landmark Plus, 208 Nguyễn Hữu Cảnh, P22, Bình Thạnh, TPHCM

SUNNYCARE ấm áp chào đón bạn bất cứ lúc nào, bất cứ nơi đâu trên thế giới. 

Để tư vấn qua điện thoại 24/7, bạn vui lòng gọi số 1900 6295 (Việt Nam)

Để đặt lịch gặp chuyên gia tâm lý trực tiếp tại văn phòng hoặc online qua video call, bạn vui lòng gọi số 028 7300 6848 – 089 639 7968 (Zalo) hoặc đăng ký TẠI ĐÂY

Để kết nối chương trình báo cáo chuyên đề tâm lý cho doanh nghiệp và chăm sóc tinh thần người lao động (EAP), bạn vui lòng liên hệ:
📧Email: infoasst@sunnycare.vn
☎️Tel: 028 7300 6848 | 📞Hotline: 092 176 8769 (Thư ký)
🌍Website: https://eap.sunnycare.vn