Cần lắm một sự yêu thương

Câu hỏi: Gửi đến chuyên gia tư vấn trầm cảm

Chào chuyên gia, năm 8 tuổi mẹ em mất, ba em có vợ khác. Ba em làm việc bên Campuchia, em có sang làm cùng ba nhưng rất ít nói chuyện, thậm chí có lúc như người xa lạ. Từ lúc đó tính em cũng trở nên trầm hẳn, ít khi tương tác với mọi người. Đôi khi em chỉ muốn chết cho xong vì thấy tủi thân, cuộc sống không tình thương, không sự chia sẻ. Hiện tại em 21 tuổi, mỗi khi nghĩ về quá khứ em rất buồn. Em không biết làm sao để lấy lại tinh thần như bao người xung quanh. Em sợ mình sống hoài trong sự cô đơn và thiếu tình thương không biết có trở nên ích kỷ, đáng ghét hay không. Em rất mệt mỏi và chỉ muốn từ bỏ. Em phải làm sao?

SUNNYCARE Trả lời:

Em mến,

Gia đình đóng vai trò quan trọng trong hành trình phát triển và trưởng thành của một mỗi cá nhân, không chỉ vì sự chu toàn nhu cầu vật chất mà còn là chiếc nôi nuôi dưỡng yêu thương, hoàn thiện nhân cách.

Em có chút thiệt thòi khi mẹ mất sớm, cha có tình yêu thương nhưng lúng túng trong cách thể hiện tình cảm nên khó lòng nhận được sự nâng đỡ, hỗ trợ để vượt qua khủng hoảng về sự mất mát, biến đổi tâm sinh lý giai đoạn tuổi dậy thì và những kỹ năng căn bản trong cuộc sống. Chúng khiến em khó hình dung các khái niệm về chia sẻ, quan tâm, tin tưởng…và trở nên thiếu tự tin về bản thân mình. Một vài mối quan hệ xung quanh không được chăm sóc, duy trì cũng vì lẽ này.

Thấu hiểu sự đơn độc nơi em khi cuộc sống thiếu động lực cố gắng. Những ước mơ, ý nghĩ tích cực đã từng tồn tại hay chưa bao giờ xuất hiện trong em, có lẽ em là người hiểu rõ. Nếu cá nhân em chọn mục tiêu, lý tưởng chỉ vì một ai đó, sự kiện nào đó thì e rằng bản thân sẽ mãi tổn thương vì có thể vào thời điểm nào đó chúng sẽ không còn tồn tại. Em nên có những nhìn nhận nghiêm túc, bởi lẽ chỉ khi nào em thật sự quan tâm đến chính mình, hành động vì mong đợi của bản thân, em mới có thể thoát khỏi cảm giác chán nản, đánh giá bản thân.

Ai cũng sẽ có nỗi bất hạnh theo cách nghĩ của riêng mình, mong em chấp nhận sự khiếm khuyết nơi mối quan hệ gia đình như một động lực để bước tiếp. Ở độ tuổi hiện tại, em cũng nên có những dự tính cho bản thân liên quan đến công việc, dự định tương lai. Nếu có thể chia sẻ thêm với một ai đó hoặc chuyên gia tâm lý mà em tin tưởng cũng là điều tốt. Đây là giai đoạn em cần sự bình tâm để cân nhắc mọi sự, em có thể về quê hoặc đi chơi đâu đó cho khuây khoả. Chúng sẽ giúp em sớm lấy lại cân bằng để bước tiếp.

Cách sống là do em chọn lựa, hãy thật sự bản lĩnh và mạnh mẽ giống như cách em đã từng vượt qua khủng hoảng trong quá khứ. Chúng tôi tin chắc, em sẽ thành công.

Đoàn tâm lý SUNNYCARE 

————————

VIỆN TÂM LÝ SUNNYCARE

📌 Landmark Plus, 208 Nguyễn Hữu Cảnh, P22, Bình Thạnh, TPHCM

SUNNYCARE ấm áp chào đón bạn bất cứ lúc nào, bất cứ nơi đâu trên thế giới. 

Để tư vấn qua điện thoại 24/7, bạn vui lòng gọi số 1900 6295 (Việt Nam)

Để đặt lịch gặp chuyên gia tâm lý trực tiếp tại văn phòng hoặc online qua video call, bạn vui lòng gọi số 028 7300 6848 – 089 639 7968 (Zalo) hoặc đăng ký TẠI ĐÂY

Để kết nối chương trình báo cáo chuyên đề tâm lý cho doanh nghiệp và chăm sóc tinh thần người lao động (EAP), bạn vui lòng liên hệ:
📧Email: infoasst@sunnycare.vn
☎️Tel: 028 7300 6848 | 📞Hotline: 092 176 8769 (Thư ký)
🌍Website: https://eap.sunnycare.vn